エレクトーン・ピアノのレッスンなら
めろでぃあ音楽教室(寝屋川市)
講師 くわはら じゅんこ です
みなさん、
どのくらい寝てますか〜
ショートスリーパーなんて人もいるけど
私には無理
きちんと寝ないと次の日に響くし、お肌にも悪いしなぁ
日本人は先進国の中で1番睡眠時間が短いらしい
それは労働時間が長いってことにもなるのかな。
今月は事情があって早く寝れるように生活をしています
早い時は21:30にはベッド🛌に入ってます
→早すぎやろ
でもこれが21:30であっても寝付ける私なのです。
そして翌朝起きるのは6時くらいなので…
もし21:30から寝ると8時間半⏰ですやん
これは先進国の平均睡眠時間ですよ
しかし8時間寝るってなかなか
難しいですよね
22時就寝⇒6時起床
これが理想なのかな
私の場合、寝てても途中で目が覚めます
3時間後だったり、5時間後だったり決まってはいないんですけどね
昔は寝たら起きるまで…目覚ましが鳴るまで起きなかったのにね
これも年齢のせいなのか…
なによりも睡眠って大事ですよ
みなさんもしっかり寝てくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました
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あなたが今【弾きたい！】と思う気持ちが大切です(^O^)
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