今日は、月に一度のRusiedatton でした。
(Rusiedatton =タイ式ヨガ)
初めましての方がいらしてくださいました。
ルーシーダットンの説明をし、呼吸の練習から、立ちポーズ中心に。
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は、老若男女、どなたにも無理なく行なっていただけるものだと思います。
ヨガでも、ルーシーダットンでも、ほんの1時間前後のクラスで呼吸を凄く意識します。
生きるのに必要だけど、意識することの少ない呼吸。
月に一度だけ、意識してみませんか。
月に一度だけ、体にフォーカスしてみませんか。
興味のある方は、ぜひ一度お試しください。
お待ちしております。