今日は、daily diary yoga studio でのヴィンヤサフロー
ヴィンヤサフロー
ヴィンヤサとは…呼吸と動きを連動させて動くヨガ
フローとは…流れ
ヴィンヤサフローとは、呼吸とともに流れるように動くヨガ、ということになりますかね。
現代ヨガのヴィンヤサシステムとして、最も有名なものが、アシュタンガヨガです。
アシュタンガヨガも呼吸とともにずっと動くヨガです。
インドのアシュタンガヨガ創始者のお話、その師匠のお話は、またいつか。
私は、この動くヨガが大好きです。ヴィンヤサも、アシュタンガも。
daily diary yoga studio でのヴィンヤサフロー、オススメです。