ひとり治療家・トレーナーの “自由な働き方” をつくるWEB仕組み化プロデューサー

『思い通りにならないがやった通りにはなる』歳を重ねても挑戦できる自分に仕事・家庭・育児・趣味・スポーツカラダもココロも変化する挑戦したい40代50代女性のアクティブライフを応援しますはじめまして…

良く読まれている記事はこちら№２
▽▽▽

最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

鍼灸マッサージトレーナーで関わったアスリートたち

✱アイアンマン世界選手権 2018.2019出場

✱アイアンマン70.3世界戦2020出場権獲得

豊川由紀選手

***************************************

✱ツールドおきなわ市民２１０㎞優勝2018

紺野元太選手　完全優勝独走フィニッシュ

独走フィニッシュを決めた紺野元汰（SBC Vertex Racing Team）photo:Makoto.AYANO

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✱ツールドおきなわ市民１４０㎞優勝2017

西山琢馬選手　計画どおりに掴んだ夢

3年間目標にしてきたおきなわ140kmの勝利　計画どおりに掴んだ夢 - ツール・ド・おきなわ2017市民140km優勝レポートby西山琢馬ツール・ド・おきなわ市民レース140kmの優勝者・西山琢馬さん(Pedalist)による自筆レポートをお届け。ここ数年はおきなわで優勝することを目標として取り組み、その通り目標を達成した。レース中も勝つために神経を尖らせてきた様子が伺える。

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2017.2018
全日本居合道大会２年連続神奈川県代表　
桜井利蔵選手

KOAはりきゅうマッサージ院　
診療時間　　：　９：００～１８：００　　　　　　　
休　　　日　　：　水・日・祝
藤沢駅南口より　徒歩６分　　アクセス
（JR線・小田急線・江ノ島電鉄線）
藤沢市南藤沢９-１２南藤沢パークホームズ２０３
TEL　080-8761-1191　お問い合わせ

施術予約専用サイト２４時間受付

　＜＜＜
　
競輪選手、トライアスリート
プロロードレーサー、マラソンランナーなど
多数来院　もちろんアスリートではなくても
ご来院ください！

地域の皆さまの健康維持
運動のおすすめ

ケガや痛みの予防、

アスリートのケアにあたっています

藤沢市　肩こり　五十肩　腰痛　

筋肉疲労　疲労回復　頭痛

生理不順　更年期障害　寝違え

お気軽にご相談ください！

【無料コーチング体験】神モチベーションを手に入れる！心と身体を整える30分の特別な時間！

ライフ・スポーツに活かす
メンタルトレーニングで人生を
ブレイクスルーさせるメンタルコーチ・心と体の専門家

野中淳のプロフィール
はじめましての方はこちらをどうぞ

【３０分無料体験】神モチベーションを手に入れるメンタルコーチング！心と身体を整える特別な時間を
（女性限定とさせていただきます）

こんなお悩みありませんか？

●変わりたいのに変われない

●もっとモチベーションを維持したい

●やりたいことがあり過ぎて時間がない

●目標はあるのに何から手をつけていいか

　わかならい

●がんばり過ぎて疲れてしまう

仕事や趣味やスポーツ

自分の最高のパフォーマンを

発揮するためには

心・技・体

この３つすべてバランスよく

整っていること！

もやもやのメンタルを整えて

エネルギーに満ち溢れた
最高の体調に整えば

悩みごとやストレスから

開放されて

ものごとがスムーズに
運ぶんです

あなたの

その悩みは解決します！

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私は学生時代ずっと体育会系で

日本一になるために競技に

没頭し、たくさんの挑戦と

挫折をくりかえしてきました。

将来の「本当になりたいもの」を

探す時間はなく体力の限界との戦い

結果として日本一を目の前にして

逃がすことになった悔しい経験があります。
燃え尽き症候群のような状態に

なった時もあります。

模索しならがら学びと経験に
たくさんの時間とお金も

投資してきました

やりたいことに自由に挑戦したい！
自分の持ち味を発揮したい！

自分にあった仕事につきたい！
仕事で成功したい！

得意なことをみつけて活躍したい

スポーツでもっと結果を残したい！

そんな風に前向きな夢が
あったとしても
混沌としたこの時代

悩んでもやもやしている
女性がたくさんいるのを

知ったのです・・・

これからの時代をたくましく

自分史上最高のパフオーマンスで

輝く女性を増やすことが

私のミッションです

**************

スポーツ強豪チームのキャプテン

実業団の経験

鍼灸マッサージトレーナー
施術３万症例１９年
家族関係の悩みを克服

私がたくさんの挑戦や挫折から

学んだ独自のスペシャルメソッドで

心とからだを整えて

３倍の行動力に導き

人生をブレイクスルー
目標達成させる
秘訣をお伝えしていきます

本当にあなたが望んでいる

理想の未来へ

目標に近づくための最短

ルートで行動力が３倍に
加速します！

クライアント様のご感想

提案していただいたことを
日々に取り入れていく中で

いつもと違う感覚で目標に向かうことが

できました！

3が月前の自信のレベル０だったのが

レベル７になりました！

優しさの中に熱量やパワーを
感じるセッションでした！

親身に相談に乗ってくれてとても

和やかな雰囲気だったので安心して

セッションを受けることができました

からだの仕組みや運動のアドバイスも

具体的でわかりやすいです

自分のやりたいことが話をしていて
湧いてきました

この他にもたくさんの

ご感想をいただきありがとうございます！

お待たせしました
こちらです

特別企画！３０分無料個別コーチング

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（女性限定とさせていただきます）

夏に向けて生活を一気にチェンジ

潜在能力に火をつけて行動力を３倍に！

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※コーチングとは、コーチが

クライアント対話することで

クライアントを引き出し、
目標達成や自己実現を促します。

自分自信で考え自発的に
行動する自己決定をして
いくものです。

メンタルトレーニングは

ティーチングによって

筋トレのようにメンタルを強化

していくものです。

精神疾患のある場合や依存体質の方には

おすすめしません
また結果を保証するものでは

ありませんのでご了承ください

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2017.2018
全日本居合道大会２年連続神奈川県代表　
桜井利蔵選手

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目標が達成できないのは能力だけじゃない！目標を達成するための設定と自分へ落とし込む方法３選

ライフ・スポーツに活かす
メンタルトレーニングで人生を
ブレイクスルーさせるメンタルコーチ

野中淳のプロフィール
はじめましての方はこちらをどうぞ

目標が達成できないのは能力だけじゃない！目標を達成するための設定と自分へ落とし込む方法３選

年始に立てた目標

春に立てた目標

覚えていますか？

ただ目標を立てた

だけではなく

実際にどのように

モチベーションを保って

日々行動していくかによって

達成するかしないか

大きく変わりますよね！

目標はあるのに

なかなかその域に

到達できない・・・

それは能力がないから

ではないんです！

目標が達成できないのは能力がないからじゃない！

その目標は明確に

なってますか？

まずはその目標の

設定の仕方を

見直しましょう！！

目標は大きすぎても

小さすぎてもいけないです

夢のような大きな目標

頑張ればクリアできそうな目標

最低限クリアする目標

数字で分かるような

具体的な目標

明確にすればするほど

いいですよ！

目標を達成するための大事なポイント３選

目標を達成するためには

①目標は自分で決める

みんながやっているから

人からアドバイスを受けたから

外側からの動機ではなく

自分の意志で決めること

くじけそうになっても

自分で決めたことだから

「言いわけできない状況」を

自分でつくっていくことが

できるんです

②目標を忘れないこと

大事なことなのに日々

忙しくしていると

忘れてしまうこともあります

ハードに頑張っていると

「私なんのためにやってるんだっけ？」

ってなことありませんか

人って忘れてしまうんですね

「自分がどこにむかっているのか」

記憶をつかさどる

「海馬」に長期保存させるために

くり返し落とし込む

わたし達は視覚からの情報が

一番取り込みやすいので

自分の目標とする未来の画像や

イメージ写真を見るのが

おすすめです！

②紙に手書きで書きだす
アメリカのある大学の

実験で、目標を手書きした時の
達成率とキーボードで
タイプした時の達成率を
比較するという実験結果では

手書きしたグループは

キーボードで打ったグループと

比べて
４２％も達成率が向上したそうです。

手書きは脳に与える刺激が

圧倒的に違うんですね

ハーバード大学で行われた調査では

「目標を紙に書いている学生」は

全体の３％だったということが

分かり、その１０年後の調査では

紙に書いていなかった学生と比べて

紙に書きだしていた学生の年収は
そうでないグループの
約１０倍になっていたそうですよ！

さぁ今すぐ紙に書きだそう

まとめ

目標は大きすぎても

小さすぎてもいけない

・夢のような大きな目標

・頑張ればクリアできそうな目標

・最低限クリアする目標

この３つが延長戦上にあること

目標を達成するためには

①目標は自分で決める！

②忘れないように常に見る！

③紙に手書きで書く！

是非　ためしてみてくださいね

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特典②感情のコントロール５日間音声プログラム
特典③未完了を完了するワークPDF

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