おはようございます
前回までは私がダイエットでしていることを書きました↓↓
今日は、私がよく食べているメニューのレシピをご紹介。
今後もダイエットメニューのレシピを少しずつ挟んでいこうと思います
今日のメニューはこちら↓
※ 写真が残ってなかったのでストーリーズのスクショです
これからの季節にピッタリ！
【しらたき冷麺】
【材料】
下茹でした白滝・・・好きなだけ
（スープ）
白だし・・・大さじ２
醤油 ・・・大さじ１
みりん・・・大さじ１
酢 ・・・大さじ２
鶏ガラ・・・小さじ１弱
ラカント・・小さじ１弱
（トッピング）お好きな物をお好きな量
キュウリ
ゆで卵
キムチ
ハム、茹でささみ、茹で鶏むね肉など
梅干し
大葉
トマト
【作り方】
①白滝を適度な長さに切って下茹でする。
②スープの材料を食べる器に全て入れて混ぜる
③スープに白滝を入れてお好きなトッピングをのせて完成
冷たいのがお好みの方は氷ものせて下さいね！
はいかんたーん
私は白滝は300g位入れます！
キュウリ・キムチ・大葉は多めが美味しいし、満足度も。
スープは自分好みの味にアレンジしていってみてください
白滝は業務スーパーの１キロ入りを買っています。
下茹でしてタッパーに保存しておけば好きな時に好きな量食べれるので
ぜひ作ってみて下さいね〜
ではでは、今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました
インスタもよろしくお願いします☺︎
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