おはようございます
台風
キテマス
お殿様には通常営業してもらい、
本日、ちぃ夫とデートの予定でした、、、
なのに台風。
ナゼキョウナンダ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
産後2人で出掛けるなんて1度もなく、
やっとそんな時間が作れると思ったのに
そんな贅沢、私はまだ許されないのですね
神様、、、いけず
幸い、胃は絶不調ですし
1日引きこもり回復に徹します。
チッキショー( TДT)
台風お気をつけ下さい。
被害が出ませんように
昨日の記録↓↓↓
8月15日(木)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と248日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
おかかおにぎり/40㌘
前日(＋900)から更に＋300
内臓が悲鳴をあげている、、、
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(小松菜、舞茸、豆腐)
カマス
トマト中華和え
20分◎
カマス(白身魚)は消化良いはず
消化が良すぎて10時に小腹が空く、、、
[間食]
羊羹
な〜んかオナカ空く。
連日のごちそう三昧で食べ癖もあるな
常備している羊羹コレクションから1つ食べました。
さ、お友達親子をお迎えに〜
久々に会う娘ちゃん♥←
より半年下
大きくなってるぅ
お話ししてるぅ
人の子の成長は早い〜
[昼食]
ネギトロ丼/ごはん150㌘
インスタント味噌汁 ←ほぼ子供に取られる
サラダ(ごまドレ)
お惣菜2種類
(ジャン友)これ買ってきたから食べよー
お惣菜2種
チキンフライ的なものと、
エビ、じゃがいも、舞茸のガーリック炒め的なもの。
(ちぃ)ア、ア、ア、アリガトウ
チキンはが3つ位食べましたが、
が3つ位食べましたが、ちぃこの胃には破壊力満点なお惣菜でした
[間食]
チョコタルト
シュークリーム
コーヒー
チョコタルトとシュークリーム
美味しいわ〜
でも、胃は逝った
強制休日出勤になったちぃ夫社長、
出勤前にプールを用意してくれていました！
子供達はプールに入り、
その後は仲良くお昼寝〜
寝た〜〜〜〜
←歓喜
←歓喜母達のおしゃべりタイム、
まぁ～喋る喋るﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗ〜
ﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗﾍﾟﾗ〜楽しい時間はあっという間に終わり、
2人を駅まで送りました〜
ババーイ！たーーーっち
1年前はお互いに興味関心なしだったのに、
2人で何やら喋ったり←意味は不明だけどw
コミュニケーションが取れていました
成長してる
楽しかったけど、、、次は2人で会おうね
となった母達でした
[夕食]
欠食
ナニモハイリマセン
楽しいけど胃はズタボロで終了〜
ヤバイよヤバイよ、、、
幸か不幸か16日は食べる予定がなくなったので、
淡々と出来ます
頼む、、、回復してくれ
寝る前にハチミツレモン白湯
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大1
[歩数]
約？歩
ストレッチ&エクササイズ
7月エクササイズ、
スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、
股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、
卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、8月エクササイズ
朝みんなが起きる前にできた
ホットタオル
朝
夜
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