おはようございます
寝坊して5時更新ならず
今日大好きZoomの日〜
体調、間に合って良かった
今日はどんなお話しが聞けるのか〜
ストレッチ&エクササイズも楽しみであります
あけみさん、ご参加の皆様、
本日も宜しくお願い致します
昨日の記録↓↓↓
5月11日(土)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 1/2本
スッキリ
治ったぁぁあ
[朝食]
豆腐の卵とじ丼
/豆腐75㌘、卵1個、玉ねぎ、長ねぎ、ごはん80㌘
味噌汁(大根、長ねぎ、椎茸)
16分、ビミョー
食欲もあり
やっぱり治ったぁぁああ
不思議と急に治りましたw
普通のごはんが食べたい！←軟飯は嫌だ
でもいきなり米は、、、と丼にして
ごはんをふやかす作戦で
おいしい
食べられるって幸せ〜
ならば、今日は初物だぁ
[朝食後]
新茶
羊羹
5月に入り新茶の季節となりました〜
茶畑が青々としてます
初物は縁起が良く、
食べると寿命が75日延びると言われてます
てことで、皆さんに強制狭山茶をした(•ө•)♡
私、普段はお茶を飲みません
飲んでもお～いお茶の3角パック
でも、久々にちゃんと入れて飲んだら
おいし～い(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茶畑の中に住んでるんだから、
ちゃんとした湯呑みを買おうね
と話したちぃこ夫妻です、、、。
[昼食]
ごはん/100㌘
野菜スープ(トマト、レタス、卵)
サバ
自家製マーマレード&クリームチーズ
18分、早い=_=
米だけで食べたい
元気になり、白米愛が止まらないw
メンズには、ここ数日迷惑をかけたので
好物のチキンのトマト煮を作りました
さすがに私はまだ様子を見よう、、、
と、サバで我慢
あぁ～米がうまい
食べ終わっても食べ足りず
自家製マーマレード&クリチ♥
美味しすぎる〜
食べられるって幸せ〜←2回目
午後はリハビリがてらヘアカラーへ
色々買い物もしつつ、久々に動いた〜
[間食]
デカフェコーヒー
シベリア/写真×2個、つまり実際の1/2個
気付いたら買ってました〜
帰宅するとお殿様まだ爆睡
ちぃ夫に半分、私は更に半分で
に取っておいてあげよ〜と、思ったけど結局食べました
美味しい、だけど病み上がりの胃に
ずっしりきました
[夕食]
焼き芋/60㌘
豚汁
？分、計測なし
久々に買ってきた焼き芋
おいし～い
復活の1日、終了〜
食べられるって、
幸せ♡
健康は最大の幸福だと再確認。
今日は少し調子に乗ったけど、
いつでも美味しく食べられるように
日々整えておこうと誓った1日でした！
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑ 結構飲めた！
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩
ストレッチ&エクササイズ
そろそろ復活！
ホットタオル
朝
夜
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