おはようございます
メンズの体調不良、
こちらにもしわ寄せが
昨日1日でドッと疲れる
3日間頑張ればまたお休み〜
なんて気持ちはどこへやら。
普通の日が恋しい
さて、本日私は出勤できるのか！？
あぁ、、、普通に働きたい
気付けば5月スタート
今月も頑張りましょーう
昨日の記録↓↓↓
4月30日(火)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と140日目】
[朝食前]
ローヤル
さつまいも甘煮/3切れ
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん100㌘
サバ缶の味噌汁(サバ抜き)
ししゃも/3匹
ふきの煮物
きんぴらごぼう
20分、ギリギリ
ぎっくり腰のちぃ夫、
生まれたての子鹿のようです←つまり歩けないw
当然家事は全て私が
そこに加えてお殿様、引き続きゲリピー
保育園お休み決定
あぁ～心も食も乱れそうだ
小児科の予約、
受付開始すぐに取ったのに、32番目
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、糸寒天)
赤魚の煮付け/60㌘
小松菜の卵炒め
タケノコの土佐煮
ミニトマト
？分、大炎上で計測出来ず。
いつ病院から呼び出しが来るかわからないので、
ソワソワしながら食べる。
しかもお殿様、大炎上
あぁ～食べた気しない
私の心も乱れ始めます
小児科受診は13時
何かしていないと暴食しそうだ、、、
て事で、
甘夏マーマレードを無心で作りました
[間食]
自家製マーマレード/写真＋大さじ2位
クリームチーズ
デカフェコーヒー
ホームパイ
取引先の方から大きな甘夏をいただいていたので、
マーマレード作りをしました〜
お庭に甘夏の木があるそう(•ө•)♡
おいし～い
本当はベーグルにたっぷり挟みたかった
子供はぱりんことホームパイを1袋ずつ
ホームパイはお気に召さなかった、、、
イラッとして母が食べました
あぁ～自宅保育のお母さん、
心から尊敬します
[夕食]
ミネストローネで雑炊/ごはん100㌘
追加
わかめごはんおにぎり/80㌘←写真なし
←写真なし
？分、心が乱れて計測出来ず=_=
ごはん多めで雑炊、でも食べたりない
実は入りきらなくてコレ＋1/4位の量食べてます(+_+)
子供のわかめごはんおにぎりを追加。
本当はもっと食べたい
これは気持ちの問題だな、、、
朝から晩まで心が乱れっぱなしでした
看病ムリ〜
2人で家に籠もるの、本当ムリ〜〜〜
3食終了〜
このくらいで済んで良かった
明日もお休みだったら、、、
頑張れる気がしない
寝る前にカモミールティー＋リキッド3滴
も何だかイライラして飲めなかった
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩
ストレッチ&エクササイズ
計測も運動も何も出来ず
ホットタオル
朝
夜
出来た←ホットタオルは結構好き
←ホットタオルは結構好き−−−−−−−−−−