おはようございます
大好き週末、しかも3連休〜
でもガックシ。
ちぃ夫のダイエット、今日までだって
↑昨日で終わりだと思ってた＿|￣|○
ケーキ、、、延期
口がケーキになってたよ
10日から始まったんだから、
9日で終わりじゃないのー！？
何のサービスだよー
1人で何か食べよっと
←危険なやつ
そんな今日は、シミ取り(2回目)
前回の光治療、
薄いものには効果あり
しかし、オオモノ
にはノーダメージでした。
今日は何をしてもらえるんだろうか？
楽しみです〜
ついでに婦人科も受診。
不妊治療後、3ヶ月生理なし、、、
その後、2週おきに軽い出血×3回。
また3ヶ月生理なし、、、
で現在に至る
永遠に来ないんじゃないか！？
とさえ思う
私は相当ホルモン剤合わなかったんだな〜
と思ってます
産後生理が2回来た所から激しめの不妊治療、
身体にかわいそうな事をしてしまった
なので、今回は薬は使わず(漢方薬は飲んでる)
ゆっくり回復を待ちたいと思ってます
さーて、3連休
良い休日を〜
昨日の記録↓↓↓
2月9日(金)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と61日目】
[朝食前]
さつまいも/40㌘
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(ほうれん草、しめじ、豆腐)
だし巻き卵(の端っこ)/4切れ
ひじき煮
かぼちゃ煮
せとか
21分◎
ふるさと納税のせとか、
みずみずしくて甘酸っぱ〜い
スマイルカットの1番美味しい所を殿に。
、、、
ﾍﾟｯ
食わんのかいっ
せとかガン無視でひじき煮を貪り食う。
もうやらんわ
美味しいものはおすそ分け〜
てことで、半分以上みんなに配り
残りは6個。
美味しくいただきま～す
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麩)
さば/50㌘
だし巻き卵/2切れ
ひじき煮
きんぴらごぼう
ミニトマト
25分◎
鶏肉の在庫がなくなったので、
いよいよお昼のタンパク質問題に着手
ひとまず、さばを持ってきました。
あけみさんに質問もしました〜
もうお肉は諦めろって感じかも
てことで、これから暫く
お魚チャレンジ
してみようと思います
最弱の胃、どうなるか楽しみです
[夕食]
ポトフで雑炊/ごはん90㌘
？分、計測忘れ
安定の作り置きスープで雑炊。
やっぱりさつまいもより
雑炊の方が胃には良いかも？
殿飯はこのスープを使ってスープスパゲティ。
冷めるまでまってたら麺がノビノビw
見た目からもそそられなくて、
無事回避できました
ここで気を抜いてはいけない、、、
おかわりーぱりんこ、、、ないっ←きらした！おかわりーおかわりーおかわりー
うなぎパイ、、、でいい？あーい
ﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬﾑｼｬ…なんとかなった
ぱりんこ→うなぎパイ、振り幅すごいけどw
とにかく、明日はぱりんこを買おう
3食無事終了〜
久々に成功しました
胃様がご機嫌です
3連休は、、、怒られないようにしなきゃ
[水分摂取量]
約3.1㍑
[トイレ]
小11/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
6972歩
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ
ホットタオル
朝
夜
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