Day23

背中と二頭筋の華筋デー‼️

デッドリフト

170*5は最後いっぱいいっぱいに

ケーブルローイング

フロントプルダウン

ラットプルダウン

プリーチャーカール

有酸素

5kg増量したら走るのめちゃくちゃしんどいわー