53歳が6年前から続けている更年期ホルモン治療

始めたの6年前やったかー

『プラセンタ注射13本目完了』

↑過去記事です。

もう6年も使い続けている計算に。

私のざっくりとした更年期症状は、

・ちょっとした事でイライラ

・やる気が出ない

・外出が億劫になる

・なんとなくだるい

・疲れやすくなる

・背中（胃の裏）が暑くて熟睡できない

・ホットフラッシュ

※夏場は地獄

・不眠症

という事で、

そこそこ生活に支障が

出る事もあります💧

で

これは、ホルモン治療していると、

完全に収まるわけではなく、

軽減される

という事と、

治療を始めてから

即効性があるわけではなく、

しばらく続けないと

軽くならない

というのを知りました。

で、先日のように、

『更年期症状と更年期障害の違いを知る！』

↑こうやってやめてみると、

どえらい値が出たりして

日常に支障が出たり（笑）w

更年期って、

55歳くらいまでの事を言いますが、

ほな、あと2年で

ちゃんと更年期症状無くなるんかな（笑）？？

という事で、今日もエストロジェルと

デュファストンを忘れずに使う♫

そうそう！！

なんか、婦人科の先生から、

5月くらいにパッチが再販される、と

伺いました。

この２つの薬が1枚のパッチで終わるという、

便利なお薬が出るそうな！

粘着力の不具合か何かで、

販売中止になってたらしいんですが、

5月くらいから再び出るそうで♫

私は次の検診が7月だから、

7月までしっかり今のお薬使ってから、

パッチに変えてもいいかもー♬と

思ってるところであります😊

メルカリとかで、

「医薬品」と明記されているにも関わらず、

転売されている💢ルエストロジェル

↓見てよ！！

↑買う方も最低です。

※てか、メルカリ、何やってんだよ！💢

これ、このエストロジェルだけ使うと

ガンになる確率爆上がりするって

ご存知ですか？？

デュファストンと併用する事で

均衡を保っているといってもいいし、

それでも先生から

「必ず婦人科で毎年検査受けてください」

と注意されるホルモン治療薬なんです。

見た目化粧品のようにも見えるから

売ってもいいのか？

それ以前に、保険適用で手に入れた薬を、

つまり、税金で安く買えているお薬です、

絶対転売などというモラルに反した事を

していいはずないのですが。。。

とにかく、

更年期症状で辛い思いをされている方に

正しく使われる事を切に願うばかりです。

なってみてわかる・・・

本当に辛いから(⌒-⌒; )

今辛いなーと感じてる方、

ちょっと面倒なのはよくわかります。

ちょっと辛いのくらい我慢して、

自分の事を後回しにしてしまう、

そんなお年頃の人に罹ってるかも（笑）

絶賛更年期な方々、

すこーしだけ時間とって、

婦人科へ行ってみてください🧡

まだまだ人生は続きます。

少しでも機嫌良く、健康で過ごせれば、

笑顔も増えます😊✨

「ママのご機嫌で

うちの家族はできている」

という夫の名言（迷言ともいうw）を

最後にお伝えしますw

自分の機嫌は自分で取るもの。

自分の機嫌に責任を持つ為にも、

少しでも辛い方は婦人科で診てもらう事を

お勧めしますです😊

大盛況すぎるラスト！あまろっく上映会ファイナル！

満員御礼🈵

皆様、ありがとうございました😭

南雲役の中林大樹さん、

近松鉄工所タカ役の朝田淳弥さん、

優子の幼少期役の後野夏陽さんが、

ゲストにお越しくださいました！

しかも！！なんとなんと！！

松本眞尼崎市長もお休みの日に急遽お越しくださいました！！

尼崎市の懐の深さがジンジン染み渡る

ファイナル回には、

180人予約受付で満席予約を頂戴し、

この景色をゲストの方に見ていただけた事、

お越しの皆様のおかげです✨

本当にありがとうございました！！！！

ゲストを呼べたのも、

市長が来てくださったのも、

我々スタッフのおかげではありません。

全て、お運びいただいた皆様のおかげです！

これを絶対間違っちゃいけないと思っています。

配給会社に映像使用料を支払い、

ゲストに出演料を支払い、

メイクさんにもお願いし、

ケータリングで控え室を整えるにも、

入場料のみで全てを賄っている我々は、

皆様からご予約を頂かないと、

叶わない事でした。

その皆様の入場料だけではありません。

来ていただくにはご足労をかけ、

交通費もかかりますし、

またお昼ご飯も召し上がるかもしれません、

映画2時間、休憩挟んでトークショー1時間、

お帰りになるまでの時間を考えると、

もう1日仕事です！

大切な人生の一端の貴重なお時間とお手間、

ご足労をいただいて、成り立っている

我々の上映会。

180人集まって、

お一人から1分頂いたとしても、

180分を我々は頂戴している計算になります。

「時間」はどれだけ欲しくても、

後から買ったり貰ったりできません。

どんな立場の人も

満遍なく1日24時間と決まっています。

だから、我々は、真摯に謙虚に、

感謝を持って向き合わなければならない。

そんな気持ちで、身を引き締めて

迎えたラスト回でした✨

最後に和田が皆様の前で、

本当にお礼申し上げたかった事、

10分の1も言えてません（笑）

見渡した時、お越しの皆様の笑顔を見たら

もう感謝でしかなくて、

言葉に詰まって頭を下げるしか

できませんでした🥹

↑神戸新聞貝原さん、ありがとうございます🧡

私が「おはよう朝日です」のアシスタントをやめて、しばらくして、

FM尼崎の日曜日の生放送のパーソナリティになった日、

初めての朝でテンパっていました(^◇^;)

「誰も聞いてなきゃいいのに」と泣きそうになりながら呟いたのを覚えています。

今では考えられないマインドww

それを横で聞いていた同じ事務所の人から

後にめちゃくちゃ詰られました。

そして、ものすごい責められた覚えがあります

※ゴメン、名前忘れたw

おはよう朝日ですで負った精神的ダメージ（笑）も癒えていない中（おいおいw）、

慣れないラジオパーソナリティへ飛び込み、

それから試行錯誤しながら

真剣にラジオ番組というものに向き合い、

パーソナリティとしてやらなくちゃいけない事、

居心地の良い番組にする事、

めちゃくちゃ勉強しました。

それを支えて励ましてくれたのは、

誰でもない、尼崎のリスナーの皆さんだったのです。

毎週、ファックスを送ってくれました。

メッセージはどれも温かく、

「1人じゃない」「私はここで喋っていていい」

と思えるようになり、

3年後、最終回を迎える時には、

FM尼崎で一二を争うファックス量の番組となりました✨

今でも最終回のファックスは、私の宝物🧡

大切に保管しています😊

だから、何年経っても、

私をここまで勇気づけてくれた尼崎の皆様に

いつか恩返しがしたいと思っていたんです。

そこへ「あまろっく」のお仕事が

また私と尼崎を繋いでくれた！！！

さぁ、恩返しのチャンスです！！！

その気持ちで私はやって来られました😊

あの時のように、皆さんのご意見を受けながら、

我々上映会はアップデートを続けて、

何よりお越しいただく皆さんの為に

動こう！とオールスタッフが一丸となって

やって来ました。

誰も儲けようなんて思ってません。

そんなんトントンでOKだし、

なんなら交通費は自費負担です（笑）

それでも、参加するボランティアスタッフ、

そして全尼会のみんな✨

暑い日も寒い日も、

上映地域にポスティングした日々。

多忙な中、ウェブミーティングからの

下見やロケハン。

口コミを広げる為の人力すぎる草の根運動w

表彰や許可取り、スケジュール管理。

丁寧で親切な受付周り。

愛のあるイラストを描いてくれた人。

絶対裏切れない仲間がそこにいました

お菓子を提供してくれたショウタニさん、

ゲストにお越しいただいた方々、

本当に誰が欠けても成り立たなかった。

ただただ、

心から感謝申し上げます✨

逆に、

ましてや、そんなありがたい場を、

誰かが、自分の所有物にして、

優先を強要したり、脅したりしてはならない、

と私は思います。

私は最後まで、立場を利用した「特別扱い」を許しませんでした。

それはイベント統括としての責任

ではありますが、

人として、

このメンバーを下げたくなかったからです。

でもね、私も大人です。

一旦、自分の事すら疑います（笑）

「本当にこれで良いのか？」と。

なので、周りに聞きました。

あった事実だけ伝えて、

意見を聞いてみると、

「え？何？何にも間違ってなくない？？」

「じゅんちゃんが合ってる。」

「じゅんきちもそのフェーズ入ったかー（笑）」

と、いっぱい意見を貰いました。

味方がいて、忖度なく意見をくれる仲間がいる。

この有り難さで最後まで

前を向いていられました。

4月12日ファイナルで上映会の活動は終了し、

色々考えた上、これを機に、

私は「あまろっく」を卒業する事にしました😊

私の青春は（笑）一旦幕を閉じますが、

また形を変えて、

全尼会のメンバーが、

私の役割をも引き継いでくれると思います✨

これからは、尼崎の皆さんと、

全尼会のメンバー、

オールスタッフに恥じないよう、

自分自身のアップデートを続けながら、

人の役に立てる仕事をして行こうと思います！

最後に、本当は挨拶の時に言いたかった事

「皆さんが私の尼ロックです」

本当に本当に本当に、

ありがとうございました！！

尼崎大好き！！

代謝爆上げ？！5ヶ月で5kg痩せました♪

ストレスフリー

↑にしても、トンチキポーズ写真www

今日はタイトル通りの話なんですが、

わたくし、53歳で、

5ヶ月で5kg、減りました✨

同級生からは、

「この歳でなっかなか5kg難しいで！」

とか、

「なんか体、薄くなってない？！」

とか、

「スタイル良くなったよね？！」

と言われる昨今😊

でも、痩せてたら良い、とは思わないんです。

ただただ、不健康で清潔感がないように

見られなければ良い、と思っている次第。

ましてやこの歳、

痩せすぎると急に老けるのも

なんか違うなーと思って、

率先して、ダイエットしよ！

とは思いませんでした。

でも、上海生活（一年半）で、

人生初、57kgまで体重が増え、

人間ドックの結果で

「境界型糖尿病」とか脅されw、

ちょっと気をつけなくちゃなーとは

考えていました。

なんでも行動って大切！

キッカケは、五十肩になって、

急激な生活行動の減少💧

肩が痛くなくて、

それほど動かずに代謝を上げる方法

という都合のいい事を考えていた時、

父の日のプレゼントに夫に購入した

「シャクティマット」

※正規品です！

[Shakti] 公式 シャクティ 指圧マット 2点セット マット ピロー レベル2 グリーン Green 指圧 ヨガ ピラティス ダイエット リラックス マッサージ 足つぼ フィットネス 針 鍼 正規品

↑プラスチックでできた丸い剣山が

一面に配された、寝転ぶだけのまるで鍼灸！

腰や肩が絶望的に凝っている

うちの夫に喜んでもらいました😊✨

…が、

私も使ってみる事にしました😁

薄いTシャツを着て、

午前1人時間の時に、とお風呂上がりに。

ほぼ毎日、寝転がり続けました。

オススメされている20分という時間は

最初無理でしたが、

徐々にコツ？というか、

体に余計な力が入ってる時に痛い

と分かるようになり、

体の力を抜く練習にもなったのか、

シャクティマットを受け入れる事で、

痛さより気持ちよさが勝ってくる頃には、

背中にせせらぎがサラサラ流れているような

爽やかな感覚

を知る事ができてきました！！！

ちょうど3ヶ月ころ経った時、

ん？

なんか痩せてきてない？？

と感じるようになりました。

明らか、寝転んだ時のお腹の凹みが

グッと沈んで深いのです！

ちなみに、五十肩が痛すぎて、

運動は一切しておりません！！

※というか、できませんでしたw

トアラセットという

強い痛み止めに変わる前です。

その辺りからもう、ロキソプロフェンでは

痛みが取れない事を知り、

トアラセットに変更したら、

痛みはだいぶマシになったのですが、

強いお薬なので、

飲酒をだいぶ減らしました

その相乗効果もあってか、

5ヶ月で5kg減が叶ったのかな、

と思っています。※個人の感想です。

↑リビングの隅でいつでも出動可能な状態で

丸まってる我が家のシャクティちゃんww

でもね、明らかに

基礎代謝は上がってる感じします。

あと、体温が上がった！

私結構、平熱も35.8℃とか出てたんですよね。

基礎体温低くて。汗も出にくいタイプ。

だけど今は、平熱36.6℃まで上がって

結構早歩きで汗がじんわり出てくる感じ😊✨

全部シャクティマットのお陰ではないと

私も分かってるのですが、

血行が良くなる事で、少しは基礎代謝があがり、

健康的な体重減に繋がったのでは？と

思っている次第です。

シャクティマット、興味あるなー！

どうせ買うなら正規品がいいなー♬

でも高いなー💧…ですよねー。わかりますー。

互換品？偽物？類似品？は、

価格差で言うと五分の一ほどで購入できるもの！

【最大 2500 円 OFF クーポン⭐️レビュー特典⭐️】指圧マット 枕セット 指圧スパイクマット ヨガマット 刺さり感 血行促進 痛みリラックス 厚手マット 足ツボマット 収納バッグ付き 足元ケア 足裏刺激 首肩専用枕付き 疲労回復

迷われた方、私、購入比較してます！

率直な感想は過去記事のこちら↓↓

『シャクティマット、購入比較！』

↑是非参考にしてみて下さい😊

肩の痛みもだいぶ落ち着いてきたし、

もうこれ以上は痩せないように、

筋肉をちょっとずつ付けて、

健康的な体にしていきたいと思います♪

でもねー、5kg急激に減らず、

ジワジワ1ヶ月1kgのペースってのが

ちょうど良いですよねー♪

シャクティマットのおかげで、

ストレスが大幅に減った感じもあるんです。

呼吸が深くなったというか。

眠りも、

不眠症でお薬を処方されてる私ですが、

1錠飲まなくてもいい日も出てきましたよ♬

※半錠でグッスリ眠れる日もあります

基礎代謝を上げるって、

とっても大事なのかもしれないな、と

思った出来事でした😊

リカバリーウェアもほんとは欲しいんです。

「着るだけで」って手間要らず。

でも買い淀んでいる理由もありまして😅

なんでリカバリーウェアって、

前の胸の上のところに

ロゴプリントするの？！

ダサすぎん？！！

個人的理由で買っていませんww

どなたかの参考になれば幸いに存じます✨

4月1日に決意した事

今日から4月！

先日娘と桜を見に近所のお祭りに出かけました✨

春ですね〜🌸

別れと出会の季節、とも言いますが、

私、今日、決めた事があります。

なんかずっと引っかかってた人間関係の整理と、

ずっと続いてるから、と、

今まで見直さなかったものに

もう一度目を向けてみて精査してみること、

なかなかこういうのって

後回しになりがちなんですけど、

もう齢五十三です。

人生半分以上来てます。

ここいらで一旦見直しは必要かと思い、

前からお話を頂いていた仕事の話を

しっかり聞きに行ってきました☂️←雨w

私、雨、嫌いじゃないんですよね（笑）

※変ですか？w

これもこの日になんか呼ばれてる気がして、

おっ！良いかも！と向かいました。

話はものすごくエネルギッシュで、

あー！やりたい！私できるし得意ー！！

と、ずっとワクワクする内容。

だけどまだまだ不明確な所があり、

ブラッシュアップのし甲斐があるんです✨

アイデアを形にできそうな予感しかしない！

そんな話し合いができ、最後に、

「ものすごく前向きに考えさせて頂きます」

と答え、後にしました😊

ちょうど昨日、今手掛けている仕事で、

自分の中で看過できない事が起きまして。。

優遇の強要と、脅しまがいの言葉、

いい歳した大人が小学生みたいな事で

人に決めつけとも取れる言葉を浴びせてきました。

このタイミングで！

これも、なんか新しい仕事に呼ばれてるなー、

こっちの仕事しろって事〜？！

というキッカケになってる気がする！

先日上がらせていただいた出雲さんの

お導きかも🧡

↑縁結びの神様ですもんね😊✨

帰ってきて、

4月1日なので、神棚を綺麗にし、

新しい榊とお酒とお米と塩とお水。

手を合わせて浮かんだ言葉に従おうと

二拝二拍手一拝＋二拝四拍手一拝をし、

無になって手を合わせてみました。

「頑張るので見ていてください」と。

ふと浮かんだのは、

「思った心に従う。」

という言葉でした。

すぐさま行動に移しました。

キッカケとなった集まりを抜け、

今決まってる私の役割は、

最後までしっかりと務め上げた後、

そちらも抜ける事にしました。

元になっていた私の原動力の「条件」が、

間違っていた事がわかったからです。

契約不履行といってもいいでしょう。

まだ、ここから続いていくと思われた

私の役割ですが、

今後は他の方にお任せをして、

私は前から気になっていたお仕事を、

この4月中旬からやっていこうと

今日ほぼ決めた感じになりました😊

地域などに貢献でき、誰もが幸せになり、

誰も泣く人がいない、誰もが潤う、

三方よしの仕事が私がしたい仕事です。

約束を守ってくれない人、

私を介してるのに裏で不義理をする人、

自分を優先して欲しいだけの人、

私とのやり取りを大切にしてくれない人、

無理ばかりを押し付ける人、

決めつけしてバカにしてくる人、

世の中のモラル的に？と思う人、

今は良くても後々必ず

困る事になるので、

シレッと付き合わないようにしていきます。

それをしっかり決められたのが、

4月1日、初めの日で良かった！！

このタイミングよ！！

だから夜中に逆にウキウキしています✨

こんな日の夜に、子供が寝た後で、

帰ってきた夫とゲームしながら、

あれこれ話して、ゲラゲラ笑い合って、

今後の話をしたときに、

「じゅんぼーは、好きな方にやったらいいよ」

と言ってくれる人が、

そばにいて良かったな、と思います✨

好きにやっていい

嫌な事はしなくていい、という事です。

これを、夫が言ってくれるありがたさ。

こんな私に任せる家計という「投資」を

12年してくれてることに感謝です。

今年は子供の中学受験。

それもしっかりフォローしながら、

私の第二フェーズは、これから始まります。

始めるのは五十からでも遅くはない！！

求められる場所で、

求められる以上の仕事ができるよう、

始まるまで色々知り、

前もってできる事はやってみたいと思います♬

またお知らせできる日がきたら

お知らせします🧡

あー！スッキリしたーーー😁✨

予約締切間近！あまろっく市民上映会ファイナル！

残席わずか！

さあ！

我々「全尼にあまろっくを観てもらう会」の

集大成！！

あまろっく市民上映会ファイナル

開催間近！

4月12日開催のこちらのイベント、

昨年4月12日からぐるっと一年、

尼崎市内をサーキット上映していた

市民上映会のラスト回✨

4月12日は、

2年前、兵庫県先行上映の日、

そして、今作が遺作となった

佐川満男さんが旅立たれて2年という

我々にとって意味のある日。

この日をゴールとして、

計8ヶ所で上映会を行い、

のべ1000人以上の方にお運びいただきました。

普段、劇場まで中々お越しの難しい

地域のご高齢の方をメインに、

初めての方はもちろん、

何度でもあまろっくをしがんでいただく（笑）、

何より、手作りで開催していますので、

洗練されてはおりませんが、

気持ちのこもった上映会をしておりました。

大好評で巡っていたこの上映会ですが、

ここで一旦ラストを迎えます。

ラストはなんと、

中林大樹さん、

朝田淳弥さん、

後野夏陽さんが、

ゲストとして駆けつけてくださいます！

「最後は絶対、演者さん呼びたい！

だから頑張ろう！」

と、スタッフ一丸となって、

丁寧にやってきて、

本当に本当にそれが叶った！

お金のない市民団体のこの活動に、

賛同下さった演者さんの心意気に

ものすごい感謝感激です！！！

だから、

「絶対、満席でお迎えしたい」

そんなスタッフの気持ちが

天に通じているのか？！、

予約のスピードがいつもより早い！！

スタッフの動きも、

いつもより気合い入ってますww

満席で200席なんですけど、

それを満席にしてしまうとめちゃくちゃ窮屈。

180席を満席と考えており、現在は、

もう今半分以上ご予約いただいております。

しかも先日、

映画「あまろっく」が、

尼崎市から感謝状をいただきました！！！

なんと尼ロックで！！！

曇り予報だったのに、

快晴でしたよ！！！

↓全尼会会長のキヨリンも！！！

尼崎工業会の有志の方々より、

尼崎市内43校の小学校に、

あまろっくのBlu-ray Discが

寄贈されたのです！

工業会の皆さん、かっこええ！！

公開から2年経っても、

まだまだアツアツのあまろっく熱！！

未だご覧になっていない方、

ゲストを生で観たい方、

尼崎市民でない方も！！

4月12日ファイナル、是非お越しください🧡

和田も会場でお待ちしております😊

ご予約は、こくちーずかお電話で！

※演者さんへの質問コーナーがありますので、質問も同時受付中！！

第8回映画「あまろっく」市民上映会 in 尼崎ファイナル 2026年4月12日【開場は12時15分です】（兵庫県） - こくちーずプロ

↓会場にお越しの方の特典として、

あまろっく【Blu-ray】 [ 中村和宏 ]

あまろっく [ 中村和宏 ]

↑当日、あまろっくの円盤をお持ちの方は、

監督からサイン頂けますよ🧡

・この日だけのファンアートイラストのステッカー

・もう販売されてないあまろっくグッズ抽選会

もあります♡

席数が限られております。

皆様のお早めのご予約、

心よりお待ちしております♪♪