「培養している２つの卵なんですが、
成長が止まってしまい、
胚盤胞には至りませんでした。」
との連絡がありました。
「本日で培養終了します」
この言葉の
なんたる切ない事…(´；ω；`)
1つは培養3日目に、
もう1つは6日目に、
分割が止まってしまったそうです。
ゆっくり分割した卵ちゃん…
…頑張ったね(^^)
あー、でも、ショックー！
覚悟は出来てたけど、
凹みますねぇー結構！！
不妊妊活ママさんたちは、
こういう時、
どうしていらっしゃるのかしら？
ふと気になりました。
凹んでる事、我慢してないかな？
あるいは、
上手くいかなかった事で、
気持ちが荒れたりして、
八つ当たりしたくなったり、
しちゃったり、
自分を責めたり、
誰かや何かのせいに
したくなったり…
不妊妊活中って、
良くない結果の方が多い。
それを分かってて、
挑んでるはず、なのに、
結果が出ないと、
メンタルがやられるのって、
弱い？？
……いいえ、
普通ですっ！
私は、よく友達に、
「いつも笑顔」とか「元気」とか、
言われてますけど、
違うんです！
皆さんと同じ、
凹む時は凹むし、
荒れる時は荒れる（笑）、
しかも、
鬱病になったりもする程（爆）、
どちらかといえば、
メンタル弱い
人間だと思っています。
すぐ自分を嫌いになったり、
自分を責めるのが、
大得意（笑）！
だけど、
鬱病になった事で得た、
私なりの
メンタルマネジメント
をしてるんですよ。
これはですね、まず、
1人の時で良いので（笑）、
「今の気持ちを声に出して言ってみよう」
です。
いやほんとにこれ(^-^)
まず、どんな気持ちか、
自分の耳で、
自分で聞いてみるんです。
「うわーショックーーー！」
「めーっちゃ凹むーー！」
と言って、聞く
なんなら体使って
悶えてもいい（笑）！！
ゴロンゴロン身悶え！
もちろん泣きながらでもOK！
身近な人にも、
なんだか気兼ねして、
ガマンして話せずにいたり、
時間もらって話す事を
遠慮してしまうような時、
あ、私、わかってたし、
へっちゃらだよー
って装う事が
大人の器
そう思ってる人には
特にお勧めします（笑）！
えー、、、
これ全部、私です（爆）！
…それは置いといて(^^;)、
自分に「負の気持ち」がある事を
ここで認めないと、
ずーっとその気持ちに
留まったまま、
次に進めない！
これを、鬱病で学びました。
声に出して言い、
恥ずかしかったり、
情けなかったりする自分を、
潔く（笑）認める！！
これに限ります。
認めた後はどうするか。
ちょっと時間置いた後に、
もう一回言ってみます。
そうすると、大概、
1番最初に、身悶えして、
「ショックーーー！」
って言ったテンションよりは、
「あれ？案外そーでもない？？」
ってなってる事が多く、
その場合、
時間が解決する事がわかりますよね♪
無理に解決しようとせず、
時間の経過で解決できるなら、
それに越したことはないし、
無駄な労力使わなくていい。
むしろ悩むだけムダ！
そう思うだけで、
気持ちが整頓されていきます。
うん、もちろんそれで、
上手くいかない事もありますが（笑）
私の友人にとても素敵な女性がいて、
その人の言葉を借りると、
妬みや羨望ってあると思いますが、
誰かを、
羨ましい！って思ったら、
羨ましい！！って言って、
次は自分の番
と思うそうです。
例えば、妊活だと、
電車で見かける
かわいい赤ちゃんとママ、
子連れでクリニックに
来ているママ、
自分より歳上なのに、
子供を出産した人、
友達や知人が出産した話…
不妊妊活中にはこういった
他の赤ちゃんに纏わる事で
メンタルがやられる事も
たくさんあるでしょう。
でも、それを見かけたり、
聞いたりしたらその都度、
次はわたしの番！
と思ったら、
見たり聞くほど、
そこからパワーもらえる！！
だから本当に、
素敵な言葉だなぁって感じます。
人の悩みって、
「過去の後悔」
「未来への不安」
の2種類だけ
で大半を占めると知ってから、
今どうするか、
どうしたいか、
つまり、
「今を生きる」
これをすれば、
過去の後悔は減っていく、
つまり悩み半分が減る事に（笑）！
そう単純ではないにしろ、
やってみた価値はありましたよ！
私の場合、
今を生きてるつもりでも、
急に訪れた検査結果が、
卵管がダメになったという事実。
自然妊娠は望めないという現実。
それを一応に凹んだ時も、
それを悔やんだら、
何かのせいにしたら、
卵管が元どおりになるならいいけど、
ならないんだから（笑）！
と思ったり、
卵が胚盤胞にならなかった、
これも一応に凹んだ後に（笑）、
凹んだところで、
分割進まないだろっ。
培養は終了だし、
もうお腹には戻らないんだから！
と自分で納得でき、
凍結した1個があるでしょ！
と、前を向いていられます。
主人がお財布や携帯を
失くしても（笑）、
「なんで失くしたの？！」
と責めたって、今現在、
手元にない事実は変わりません。
主人を責めて
失くした物が戻るなら、
絶賛責めてます（爆）！
なので毎回（何回もある）、
責めずに「ない事実をどうするか」、
今からの行動を話します。
今を生きる、って、
今の気持ちを認め、
次を行動する
って事なんですね。
私の体外受精も、
今回胚盤胞に至らなかった事で、
終わりが見えて来ました。
卵はもう1つしか残っていません。
主人とも、
「これが最後」と約束しています。
その1つを移植したら、
妊娠できなくても、
体外受精はおしまいです。
「未来への不安」
もちろんあります。
どうなるかわからない事を
不安に思って良い結果が出るなら、
どんどん不安になりますけど（笑）、
先がわからないなら、
不安になるより、
悔いのないように、
今できる事をする
日々こうしていたいと思います。
悩んでいる皆さん、
悩んで、
自分を嫌いになったり
責めたり、
人を羨んだり妬んだり、
度を過ぎて攻撃したり、
そうするより、
「次は私の番」と思ったり、
自分以外の人の幸せを
本気で心から「祈る」事を、
「そんな事出来ない」とか
「やった事ないから無理」
と思わず、
恐れずやってみると、
良いメンタルマネジメントになり、
もしかすると、
結果もついてくるかもしれません。
実際私も、
「いつも悩める人間」だったのが、
それはかなり疲れる事を悟り（笑）、
今では「たまに悩む人間」に
成長しましたo(^-^)o
だから、
どーしよもない事で悩む
頑張りを、
たまに、こうして
他のパワーに使ってみては
いかがでしょうか。
全ての人に当てはまるかどうかは
個人差があるのでわからないですが、
私のオススメです♪
そして、今日も全ての皆さんに、
良いお知らせがやってくる事を、
私は心から祈っています。