dietschoolのブログ
他に類を見ない、
失敗要因を完全網羅したダイエットプログラム


―ダイエットスクールの特徴―
☑それぞれの身体の特徴に合わせたオーダーメイド栄養プログラムだから、無理がない
☑医学的、科学的に痩せることが証明された運動プログラムのみを採用
☑数千件の現場経験を持つ、上級トレーナーがメンタルサポートを行う

―ダイエットスクールコンテンツの優秀性―
■管理栄養士による医療レベルの栄養サポート
■スポーツクラブ施設をフルに活用した多彩なプログラム
■担当トレーナー全員がフリーランスのパーソナルトレーナー

目先の体重のみに着目した、ただ体重を落とすだけの根性論的プログラムでは、一時的に痩せることはできても、リバウンドをしやすい体内環境をつくってしまいます。

ダイエットスクールでは、ダイエット中からカラダが、どんどん燃焼体質に切り替わり、その後のリバウンド率を限りなく0に近づける「運動」「栄養」「休養」プログラムを処方いたします。

体重を落とすことはもちろんのこと、その先の「体重コントロール術」を身に付けて頂き、健康で前向きに人生を過ごせる、ワンランク上の身体を手に入れましょう。



お問合せはこちらまでどうぞ
  • 06Oct
    • ダイエットに良いとされる食材2

      この中でダイエット的にまちがっているものは何でしょう朝ごはんを抜くのはよくない朝ごはんにスムージー朝ごはんにヨーグルトとフルーツ朝ごはんはフルーツグラノーラ朝ごはんはパン朝ごはんは和定食朝ごはんは洋定食朝ごはんはステーキ朝ごはんはパンケーキ朝ごはんはプロテインのみ答えは...無しです!個人によって生活スタイルが違うので、朝ごはんは食べても食べなくてもいいし、食べるものも職業によって違うのでダイエットは生活ですカウンセリングなしにははじめられないのです悩んでいらっしゃるかたは相談のメールを私たちにください♪( ´▽`)

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      テーマ:
  • 25Sep
    • ダイエットに良いとされる食材

      皆さんダイエットしてますか?常に、ダイエットしてるような気がする方もいらっしゃるかもしれませんが...そうなるとやはり気になるのは、これを食べたら痩せる!という食材の記事ですあとは、食事は朝ごはんを食べたほうが良いとか...炭水化物は食べない方がいいとか...いろいろありますね!しかし、これらの記事には必ず最後には「食べすぎてしまったら逆効果です」と、書いてあるはずです特に最近流行りの良質な脂質をとるというダイエットこれはほんとにちょっとだけ、ダイエット食に加えたら、良い効果がもたらされますがとりすぎてしまったら普通にカロリーオーバーです炭水化物食べてないから大丈夫!と、いうかたもいらっしゃるかも...でも、野菜や、豆類でも炭水化物が沢山はいっているのもあるので、穀物や、穀物からできたものだけが炭水化物ではないのですですから、きちんと調べてから食べるのがいいですね面倒くさいかたは、ダイエットスクールにお任せくたさい♪( ´▽`)

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      テーマ:
  • 19Sep
    • ダイエットスクール進行状況③成功のコツ

      まず、ダイエットで1番大切なことは、続けられるような食事のコントロールです運動はもちろん大切ですが、運動する機会よりも食事をする機会のほうが頻度が高いですね!ですので、太った原因もこちらにあるほうが可能性が高いですそこを、お一人ずつのライフスタイルに合わせてシェイプアップできる食生活を提案して行きます食事制限なしで痩せた‼️などのダイエット広告、お見かけしたことあるかもしれませんこれは、不可能ですただ、制限、という言葉は使いたくありません食事はしていただきますし、制限って言われるとなんとなく悲しい気持ちになりますよね(T_T)普通の気持ちで進めていくのが、成功するダイエットなのですだから普通の気持ちで来てくだされば大丈夫です!そのまま、シェイプアップできますので!これが成功するダイエットのコツですし、一度手に入れれば、2度と太ることはないライフスタイルに変えられます私たちは、皆様が普通の気持ちでダイエットを進めるお手伝いをするだけです!

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      テーマ:
  • 17Sep
    • ダイエットスクール進行状況②具体的な内容

      ご入会したら、日程を決めていただきます基本固定で、週二回セッションを受けられます週一回、1週間分の食事の記録を出していただきます手書きか、管理栄養士に直接メールか選べます週一回管理栄養士とskypeによる面談か電話の相談が受けられます週二回のセッションこちらは具体的には決まっておりませんが、ダイエット中の筋肉の減少を防ぎ、体脂肪を落とす内容のトレーニングを行っていきます内容は毎回違い、受ける人数や体力レベルに合わせていますのでマニュアルはありません内容を毎回変えることにより身体に新たに刺激をいれ、より速い効果をだすためです前回出した効果の例の方は一度も休みなく週二回通って頂けましたので、効果につながりました続けられることが1番ですので、なるべく休みなく通われるお時間を選んでくださいね!それでは次回はダイエットを成功させるコツについてお話ししていきますね^_^

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      テーマ:
  • 12Sep
    • ダイエットスクール進行状況①効果報告

      ご好評いただきまして、ダイエットスクールも1クールが終了しつつあります!ダイエットスクールにご興味お持ちのかた、実際どんな事をするんだろう?と心配されているかと思いますので、どんな事をしてどんな効果が得られたか少しずつお伝えします^_^ 個人に合わせたより良い身体をつくる食事の提案 個人に合わせた運動の提案 複数人数で進めることにより、常になれ合いを防ぐこれがダイエットスクールの進め方で、効果を生み出しています!1クール終わった効果の例・50代 男性 175cm以上 83キロスタート→終了時73キロ体脂肪31%→20%・40代 女性 158cm以下 56キロスタート終了時48キロ体脂肪35%→24%スタートした時が1番体重が落ちるため、2ヶ月でも落ちるかたはたくさん体重が落ちますダイエットしたことがない、今まで失敗、挫折の繰り返しだった方ほど落ちることができますでは実際何をしているのか?スタートしたら何をやって行くのだろう?心配ですよねでは実際何をやって行くか次回からお伝えします!渡辺Before渡辺After

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  • 26Jun
    • ダイエットの進め方

      こんにちは!ダイエットスクール講師の渡辺律子です。私は、ブログを始めて、改めて自分のダイエット史を見直し、いろいろなダイエットをしてきたのだなぁと気づきました。そんな私のお客様へのダイエットのサポートはほとんどがメンタル面です。ダイエットを始めるというだけで、多くの人はネガテイブな気持ちになると思います。「きっと、あれもこれも、食べちゃダメと言われるんだろうな...」とか。でも、そんな急には、アレもコレもダメとは言えないのです笑。最初はちょっとだけ行動を変えていただきます。ほんのちょっとです。通常のダイエットは全然辛くはありません。むしろ辛いことはお勧めしません。私は同じクラブで8年、指導をさせていただいておりますが、私が担当したお客様で、-5キロ以上の減量をされた方は、リバウンドされた方はほとんどいらっしゃいません。きっと、-5キロ以上減量したほうが快適だからでしょう。-10キロ以上の方も同じです。その上で、お食事も楽しんでいらっしゃいます^_^。1ヶ月目は、誰にも気付かれないかもしれません(私たちは知っています、変化や努力を)。ですが、2ヶ月を過ぎると、周囲の目や、家族から、成果について毎日何か気持ちの良いことを言ってもらえるようになります!それが、モチベーションにつながるのです。楽しくやっていきましょうね!

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      テーマ:
  • 26May
    • ダイエットスクール無料説明会

      ダイエットスクールでは、参加をご検討頂いている方を対象に、まずは無料説明会を開催し、なぜ確実に痩せられ、リバウンドを防ぐことができるのかをご理解頂いております。ここで不明点を全て解決し、モチベーションを高めて頂いてからプログラム入っていくと、ダイエットはより成功しやすいですね。このままカウンセリングに入る場合もあります。より多くの方のご参加、心よりお待ちしております。

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  • 22May
    • 【先着10名様】プレゼントキャンペーン

      新規クライアント様募集中のダイエットスクールからプレゼントキャンペーンのお知らせです。本日から、先着10名様を対象にアサイー&プロテイン10日分を無料でプレゼントさせて頂きます!身体を変えて周囲を驚かせたい方年中ダイエッターから今度こそ卒業されたい方真実の健康法やダイエット法を知り、理想の身体を手に入れたい方この機会に是非!お申込みはお早めにどうぞ!!

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    • 私と筋トレ 4

      筋トレ?のようなこと=バーベルエクササイズを始め、たんぱく質をとっていない私は細くなり、エネルギー源=糖質を欲し始め、それは甘いものを食べたいというブレーキの効かないものになっていってしまいました。そして私はチョコレートが無性に食べたくなり、かなり食べました。量は板チョコなら一度に3枚くらい毎日食べていました。普通の食事もしてましたが、忙しくて、10分か15分くらいで食べる、それくらいしか時間がかからないものを食べていました。当たり前ですが、また私はパンパンになってきました笑。そしてある日...病的にチョコレートを口に放り込んでいると...ウッ...気持ち悪くなったのです笑。本当に極端な性格ですね。こんな方は、もしかしたら読んでいらっしゃる方にはいないかもしれません。ともあれ、これをきっかけに、私はチョコレートドカ食いから脱しました。気持ち悪くなり、戻すのだけは(職場だったため)何とかこらえた私は、しばらく甘いものとは遠ざかり、それと同時に、スタジオエクササイズではない筋力トレーニングを開始することになります。それは、チョコレートドカ食いにより太った私に筋トレを高重量ですると痩せるらしい、という話が聞こえてきたからなのでしたσ^_^;もう、おわかりとは思いますが、極端なことはしない方が、スタイルキープできるのです。それは、なかなか気付く事は出来ないかもしれません。でも、教えてくれる人がいれば大丈夫ですね!信じてついてきてください。大丈夫なんです!

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  • 18May
    • 私と筋トレ 3

      筋肉に刺激を入れ始めたのに食事を変えなかった私...どんな食事かというと、朝...食べたり食べなかったり、食べるときはごはん、味噌汁、納豆など昼...おにぎり2個夜...野菜、肉か魚、ご飯1膳だったり何も食べないで酒を飲んだりと、運動量に全く見合わないたんぱく質量で過ごしていました。そうしていると、なんか無性に甘いものが食べたくなってきます。私は、今まで好きでも無かった、チョコレートが止まらないくらい食べたくなりました。で、また吐きそうになるまで、量がふえ、体重もどんどん増えていきました。多分・・・です、当時は体重を計る習慣がありませんでしたので。それ以外にも、髪の毛がボロボロになり、全然伸びなくなりました。たんぱく質が足りないと、いろいろな事が起こりますね!私はこの後また太り、そして痩せます。どうしたのでしょうか。そこにはまたトレーニングと、栄養面が変わっていく過程がありました!ダイエットスクールでは、栄養面の管理は任せてくだされば心配いりません!たんぱく質が足りないとダイエットは成功しませんが、摂りかたや、生活スタイルや好みで変えられますので、安心してくださいね(°▽°) 筋肉は誰でもつけられます!筋肉をつければ、食べても太らない身体にどんどん近づいていきます!

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  • 16May
    • 私と筋トレ 2

      ボディパンプのインストラクターとしてフィットネス人生をスタートさせた私...しかし、ボディパンプはスタジオエクササイズであり、ウエイトトレーニングとは違います。スタジオエクササイズは様々な方に、楽しく効果を感じていただけるように考えられたプログラムです。どの筋肉を意識して、刺激を与えるかということより、フィットネスを続けていただくことが優先のプログラムです。私は筋トレ大嫌いでしたので、バーベルエクササイズで充分筋トレした気持ちになっていました。そんな時、先輩に「トレーニングしてないのか?」と聞かれました。「トレーニングって何ですか?」って感じの私。呆れて去っていく先輩...しかし、ご縁により、その後も先輩は同じお店で働くことになり、筋トレについていろいろと教えていただける環境になるのですがそれはまた別の機会に...インストラクターになり、私の身体は劇的に細くなりました。バーベルエクササイズは沢山の回数ウエイトを動かすというプログラムです。そうすると軽いウエイトでも、フォームがあまりにも間違ってなければ嫌でも筋肉に刺激が入り、細く引き締まるタイプの筋肉に刺激をいれることができます。刺激が入ると筋肉にダメージを与えられるため、修復にもカロリーが使われますので、身体が引き締まります。今までと同じ食事をしながらレッスン、練習をしつづけた私は、どんどん痩せていったのでした...しかし、ここでも私の無知が、新しい太り方を招いたのでした...続く

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    • 食べても食べても熱になる?大食いでも太らない体質の作り方

      ダイエットスクール管理栄養士の今井です。今回は、ブログのトップページにある通り、たくさん食べても全然太らない体質について考えてみます。まず、かなりざっくりですが、摂った栄養がエネルギーになる経路について以下の図で示します。上の図では、摂った栄養が、エネルギー(ATP)になることを表しています。間にある「ミトコンドリア」は、エネルギーを作る工場だとお考えください。そして、ミトコンドリアでは「共役」作用により、エネルギーが作られるということ。なぜ「共役」といわれるのか、何と何を「共役」しているのか、は、「電子伝達」「複合体」「濃度勾配」といった、やや難しめの話になりますので、興味ある方はスクールの際にでもご質問下さい。ただ、実際はこれほど単純なものでもありません。実際には、栄養を摂っても、一部はエネルギーには変わらず、熱として逃げていってしまいます。このような状態です。そして、この、熱が発生する「率」が重要となります。数値はただの例えですが、この「率」が人や組織によって異なるのです。例えば、最近ダイエット情報なんかでよく聞く、「褐色脂肪細胞」なんかでは、ほとんどが熱になってしまうため、これを増やしたり活性化したりすると、栄養が熱になるため、痩せる、ということです。また、痩せの大食いタイプの方は、この「率」が非常に高い場合が多いということ。汗をよくかくイメージも強いのではないでしょうか。では、こういう体質ではない人の場合、どうすれば良いか。それは、「共役」を脱してやるよう促せば良い、ということになります。こういうことですね。「率」を例えて言えば、こういうことになります。100食べても、90は熱になってしまいますから、食べても食べても太りませんし、食べる量を抑えれば、身体は自前の体脂肪を分解してエネルギーをまかなおうとします。つまり、痩せます。痩せの大食い体質の方の体内では、こういうことが起こっている場合が多いわけです。で、どうすれば脱共役を促すことができるのか。強力に脱共役を促す作用のある、栄養素、サプリメント、行動とは・・・ダイエットスクールで、全てお教えいたします。あなたも、太らないあの人の体質を手に入れましょう!

      テーマ:
  • 13May
    • 私と筋トレ 1

      今日は、筋トレのお話です。私は、毎日筋トレしてます!どんな感じかというと、脚、胸、背中、肩、腕、これを回す感じです!たまに疲れたり忙しかった時はやらずに、ずらしてやります。腹筋はやれるときは少しずつやります。こんな私ですが、今から20年前くらいには筋トレなんか大嫌いでした(笑)。何故って...重いからです!有酸素のほうが好きでした。その時、筋トレを勧めてくださった方は、筋トレしたらどうなるかは教えてくれなかったのです。私は、重いもの持ったり引いたりしたくなかったため...やらなかったのです。そんな私に転機が訪れました(笑)。ある日、スタジオのバーベルエクササイズに参加しました。本当は参加したくなかったのですが、無理矢理誘われて、仕方なく参加しました。キツかったです...。しかし、また何日か後無理矢理参加したのですが、これを1ヶ月くらい繰り返していくと・・・「なんか締まってる!」重りを持つのが嫌でたまらない私でしたが、身体が締まるのは大歓迎です。嬉しくなりましたが嫌なものは嫌。というわけで、これをやれば簡単に引き締まる、いつでも太ったらやれば良い、だから今はやらないでいい、という考えでまた有酸素ばかりの生活に戻っていくのでした。そして、忙しくなりジムに行けないと、太る→まずいと思いジムに行く→締まる→忙しい→やらない→太る→ジムに行くの繰り返しを3年くらいやります。その後、ホットヨガだけで痩せようとしたりいろいろなダイエットを試し、8年後、私はボディパンプというバーベルエクササイズのインストラクターになるのですが、それはこの経験を思い出したからなのです。有酸素運動はカロリー消費をしますが、動いている間だけの消費ですので遠回り。ウエイトトレーニングをして、筋肉に刺激をいれて引き締まった身体を作ると見た目を変える近道です!私は思い切り遠回りしましたけれども...つづく

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      テーマ:
  • 12May
    • ラ〇ザップより効果大? オリーブダイエット

      ダイエットスクールトレーナー渡辺律子です。今日も、私が試してきたダイエットのお話をしていきます(まだまだあります...私は一体何してたんでしょうか笑)。ナターシャダイエットで痩せたあとは普通の状態を保っていました。ナターシャの後は受験になってしまい、太るどころの騒ぎではなくなったのです。そして受験が終わり、過食症を経て、またダイエットしたくなってきました(過食症についてはまた別に書きます)。今は、有名なコスメティック会社になってしまったオリーブオイルで有名なD◯Cが、通販限定で出始めた頃、流行の最先端を行く私はD◯C商品をメインに使っていました通販で購入すると広告も一緒に入っていて、D◯Cのオリーブでダイエット!◯kg痩せた!などを見ていると、試したくなってきます。そしてオリーブを購入...酢漬けでは無いのですが、味はついてないオリーブをヨーグルトと一緒に10個程食べる、というもの。これを私はまた毎食やり、2週間程やりましたかね(極端な性格)、また無理矢理落としました。もちろん体重は落ちましたが、ウンザリしてきます。もちろんオリーブを食べたから痩せた訳ではなく、極端なことを痩せるまでやったから、痩せただけですね。オリーブを食べても痩せません。皆さんは真似しないでください。多分、ウンザリしてできないと思いますが笑今、思うと私は根性ありますねσ^_^;今は絶対しないしできませんが...根性はなくてもダイエットは成功できますので安心してくださいね。

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  • 10May
    • はじめてのダイエット

      はじめてのダイエットこんにちは!ダイエットスクールトレーナー、パーソナルトレーナーの渡辺律子です今日は私のはじめてのダイエットについて皆様にお伝えいたします私が初めてしたダイエットは「ナターシャ.ダイエット」!笑年齢は、17歳食べたい盛りで、食べたいだけたべていたら体重が、今までなったことない体重になり、お腹も何となくブヨブヨ?に感じたので、周りの子たちもダイエットとかしてるし、やるかーと、思いました。もちろん何をして良いかわからなかった為本屋に行き、何となく「ナターシャのやせたい部分は思いのまま」という本を買って実践するというもの。どういう内容かというと1太り方タイプの診断にチェックをいれて◯◯タイプ、を特定→水分タイプ⁇かなんかに2食事前15分、食後2時間は水分を取らない3気になる部分の揉み出し!笑4気になる部分をカバーする服の選び方!笑というツッコミどころ満載の内容でしたちなみに、2か月くらいやり、-7キロくらい痩せましたがこれはナターシャのおかげではなく、多分私が妄想ダイエットにより、痩せそうもないと思っているものをなるべく排除したからだと思います水分の摂りかたの根拠は書いてありませんでしたが、多分胃酸の薄まりを改善して消化力を上げ腸内環境を良くするとかそんな感じなのではないかと思います揉み出しでは、部分痩せはできません。゚(゚´ω`゚)゚。正しい栄養摂取でダイエットをしていきましょう...

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      テーマ:
  • 09May
    • こんにちは!渡辺律子です!

      はじめまして!快活ダイエットスクールの渡辺律子です。私はパーソナルトレーナーと、スタジオインストラクターをしています。インストラクターのお仕事をさせていただき、9年目になりました。その前は、飲食店で働いていた時や、会社員でもありました。私は胃腸が強いタイプで、量も食べられますし、食べ物の栄養素を取り込む才能があるようで太りやすいタイプです。ですのでインストラクターになる前は普通にジムに通ったり、通わなかったり、◯◯ダイエットを限りなく試す、という緩んだり締まったりの身体でした。スタジオインストラクターになってからは運動量が増えたため、普通にしていれば太ることは無くなりましたが、パーソナル指導を始めてからは、私自身も正しいダイエットを実践しないといけないと思い、体脂肪を落とすダイエットを期間を決めて実践しています。去年からはボディビルの大会にも、フィットネスビキニというカテゴリーで、出場しています。普段の私はお酒もスイーツも炭水化物も脂物も大好きな、ストイックとは真逆のタイプです。そんな私ですが、ダイエットをすれば体脂肪は10%を切ることができます。そんな私だからこそ、ダイエット中のメンタルサポートは任せてください!辛いポイントも乗り越えかたはたくさんありますからね。一緒にダイエット成功しましょう!

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    • 管理栄養士今井の初めての減量

      こんにちは!ダイエットスクール管理栄養士の今井準です。初めての投稿なので、私の初めての減量の思い出を話したいと思います。それはもう15年も前のことで、当時はプロボクサーでした。普段は好きに食べ、体重は60kgを少し超えるくらいでしたが、試合が決まると、55kgまで落としていました。知識もほとんどなかったため、ジムで練習した帰り道に、ケンタッキーに寄り、そこで一つチキンを食べ、1日の食事はそれだけにしていました。もちろん体重は落ちていきますが、頭は働かないし、常時、倦怠感やめまいに苛まれている状況でした。でも、ボクサーの減量ってそういうものだと思っていたし、若さもあって根性で乗り切ってしまうんですね・・・・・試合までは。しかし、試合後は大変です。食べていないから胃は縮んでいるにも関わらず、食欲は爆発しますから、とにかく目に入る美味しそうなもの全て食べようとしてしまうわけです。で、結局すぐにリバウンド。しかも、お腹はギブアップなのに、頭はまだまだ食べたいから無理矢理詰め込み、体調自体崩してしまいます。今となっては間違いだらけで無茶苦茶なことはハッキリわかりますが、でも、痩せたいがあまり、近い状態になっている人、結構いるのではないでしょうか?〇〇だけダイエット、なんてたまに聞きますよね。ダイエットだから少しはお腹空きますが、大切なのは、それが気にならない脳の状態を作ること、食べる量が減ったことで、逆に体調がスッキリする感覚を得ることです。正しいダイエットの方法、お教えいたします。 

      テーマ:
  • 28Mar
    • まずはじめにお読み下さい。

      快活ダイエットスクールは、1クラス最大4人制、1サイクル8週間のスクール型ダイエットプログラムです。スクール終了後には、アフターサポートとしてパーソナルトレーニングを3回無料で受けることができます。実施内容①事前のカウンセリング運動歴や体重の推移、食事の嗜好性、目指す身体、解決したいお悩みなどを、遠慮なくお話頂けます。②最適な栄養プランの処方国家資格者である管理栄養士が、カウンセリングで得た情報を元に、現在の食生活の問題点を抽出し、各個人に合った、無理なく修正できるプランを処方させて頂きます。③週2回×8+3=19回の運動プログラム快活ダイエットスクールの特徴として挙げられるのが、運動プログラムの多彩さ、です。通常の筋力トレーニングはもちろんのこと、体幹トレーニング、TRX、サーキットトレーニング、HIIT、ジャイアントセット、スロートレーニングなどで、効率よく筋肉を刺激し、停滞なく、あらゆる角度から脂肪の燃焼を促進します。また、4時間(回)のパーソナルトレーニングでアフターサポートさせて頂きます。④日々の食事記録と、修正食事記録シートに記録をつけて頂き、体重の落ち具合や疲れなど、身体の反応に合わせて管理栄養士が微調整を加えていきます。⑤日々、メール等でのサポート日常的に起きる疑問や、トラブルなどは、いつでもメール頂けます。⑥週1回の管理栄養士との面談(任意)実際に食事プログラムを進めていく上で起こる問題や要望を、直接面談にてご相談頂けます。⑦期間中に摂取するプロテイン(1.5kg)無料提供。筋肉が落ちやすい減量中には、プロテインが必須となりますが、サプリメントは別売りで、といったサービスが多いのが現状です。当スクールでは、期間中のプロテインパウダー(1.5kg)は、無料で提供いたします。置き換えとして、トレーニング後の補給として、こちらも最適な摂取方法を管理栄養士が指導させて頂きます。⑨ダイエットメルマガ無料配信担当トレーナー、管理栄養士による、日々の指導現場での出来事や、信頼できる健康情報を配信するメールマガジンを、無料で受け取ることができます(スクール終了後も継続してお受け頂けます)。⑧料金150,000円(写真提供で5,000引き)/トレーニング19回&プロテイン付き⑨場所快活フィットネスクラブ北山田(神奈川県横浜市)☑ダイエットジムで体重は落ちたが、リバウンドしてしまった。☑病院や検診などで、検査値が引っ掛かってしまった。☑体重だけではなく、本気で健康について考え始めた。☑情報過多の中、本物の情報を本物の指導者から習いたい。そんな方々に対し、必ず、ご満足頂ける結果を提供いたします。(写真は3ヶ月間のサポートによる成果です)

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  • 27Mar
    • 講師紹介

      今井準・管理栄養士・パーソナルトレーナー歴 12年「生涯、カッコいい身体でいるための食事法、健康法、トレーニング法、全てお教えいたします。より多くの方のご参加心よりお待ちしております。」http://j-imai.com/渡辺律子・NSCA認定パーソナルトレーナー・2016年神奈川オープンボディビルフィットネスビキニ準優勝「ダイエットやボディメイクの先に素敵になったご自身が待っていますよワクワク、ドキドキですね!!」https://www.instagram.com/watanaberitsukopt/中島健司・2013年関東クラス別ボディビル選手権:オープン部 準優勝・2014年ベストボディジャパン横浜大会:ファイナリスト・その他ボディビル、ベストボディ大会多数出場「ダイエットスクールを通して体重を落とすだけでなく、自分自身で自在に体重をコントロールできるようにしていきましょう」→ブログへ→Instagramへ

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  • 26Mar
    • ジム紹介 

      トレーニングを行う、快活フィットネスクラブの設備を紹介いたします。ダイエットスクールでは、上記すべての設備を利用し、多彩なトレーニングプログラムを実施いたします。

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