ブログネタ：布団は何枚かけてる？
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朝方、布団の中で脚を伸ばすとなるのが「こむら返り」。その激痛に飛び起きてふくらはぎを伸ばすことで痛みを抑える。もしくは必死の思いで風呂場に行って、熱いシャワーをふくらはぎにかける。
ただし、ふくらはぎを伸ばす方法だと１日２日は痛みが残るんで、温度の高いシャワーをかける方が即効性があっていい。この「こむら返り」の原因のひとつは脚の冷えによるもの。
自分は身長があって、足が布団から出やすいんで脚が冷えやすい。で、そうならないようにいま使ってるのが「寝袋」。冬の低山キャンプ用のものを使用。これだと脚が出ないんでこむら返りにもなりにくい。
使い捨てカイロを「アンカ」の代わりに使えば、鬼に金棒って言ってもいいかも。