なんか栄養足りてないのか

　寝てるときに右足がこむら返りで飛び起きたんだけど、こんどは左足がこむら返りに。って最悪じゃないの。時間差だったから助かったけど、両足に痛みが残ってしまった。

　マグネシウムやカルシウムが足りないとなるらしいけど、マグネシウムが多い食物「海草」「ゴマ」「アーモンド」は最近特に多く摂ってるんだけどな。そういえばカルシウムは摂ってないかもしれない。原因はこれかも。

　しょうがない！今日は食べる煮干しでも買ってきてかじってましょうかねぇ。