規則正しく１日３回

ブログネタ：1日何食？ 参加中

私は３食 派！

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　規則正しく食べないと太る元だから。

　食事の回数を減らすと、からだがそれに反応して一度の食事から必要な熱量を得ようとする。ってことは栄養の吸収力が強くなるってこと。

　一日三回、規則正しく少ない量を食べて運動するのが、正しい食事法だって聴いたことがありますもん。

１日何食？

• １食
• ２食
• ３食
• それ以上