早寝早起き

　最近、訓練の疲れだと思うけど、夜は９：００～１０：００のあいだに就寝。だから最近１０：００以降のＴＶ番組知りません。

　歳とって睡眠時間減ってるから、朝起きるのは３：３０～４：３０。薄明るくなると目が覚める。

　がなかった時代の人間みたいな生活です