被災された方はPCも使えないはずだし、携帯の電源も切れはじめる頃なのでどれだけ有効かは疑問ですが拡散に参加。
ただし重複情報、東北の被災地に関連しない情報は削除、更に必要と思われる自治体ＨＰのＵＲＬを掲載しました。
災害用伝言ダイヤルの利用方法
【171+1+家番号】で伝言録音
【171+2+家番号】で伝言再生．繋がらない場合は災害用伝言板を
●被災者の方
１．伝言ダイヤル「171」を押す
２．「1」を押す
３．自宅の電話番号を押す
４．伝言を録音する
●安否を確認したい方
１．伝言ダイヤル「171」を押す
２．「2」を押す
３．安否を確認したい方の電話番号を押す
４．録音された伝言を再生する
※携帯電話からも利用できます
■携帯各社の伝言ダイヤルです。
ａｕ：⇒http://bit.ly/eoeUc2
ドコモ：⇒http://bit.ly/hF2BHS
ＳＦ：⇒http://bit.ly/eoeUc2
ｲｰﾓﾊﾞ：⇒http://bit.ly/eY2sIe
【簡易トイレの作り方】
便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。必要に応じてビニール袋を替える！水がなくても大丈夫！
【iPhoneのアプリ】
「Radio JP」
電池さえあれば停電してもNHKとかのラジオ聞けます
「ゆれくる」
自分の住所設定して通知レベルを震度4に設定
上手くいけば地震が到達する前に音付きメッセージが表示されます。
【AEDマップ】
近くで心肺停止の人がいたら、ここから探してください。
http://aedm.jp/
【心理士から】
災害が起こったとき「もっと大変な人達がいるのに自分は情けない」「何も出来なかった」と思うことからPTSDになる人がとっても多い。そんなことない、みんな怖いし、無力。悲しんだりショックを受けて当然なのです。どうぞ、自分を責めないで、自分に優しく。
【豆知識】
カップ麺は、水でも作れます。お湯を入れる代わりに水を入れ、麺の太さに応じて30～45分程度待つだけ。油系調味料はお好みで。冷たいですが、麺の食感はわりと普通です。お湯が使えない状況下で知っておくと役立つかも。
【水確保】
近くにエコキュートがあれば水を確保できます。内部タンクは通常350リットル以上のお湯が確保されていますが、これは約70～80℃で保温されており飲み水として安全です。緊急時はエコキュートタンクに貼られたシールの手順に従い、水を取り出して使用可能！
【放射線】
放射線科医より。原子力発電所の事業所境界での一年間の線量基準値が0.05mSv。
１０００倍でも50mSv/年間です。一年間当たり続けて、だいたいCTを一回撮像するときの被曝とほぼ同レベル。心配しないでください。
被害状況（総務省発表）
http://www.soumu.go.jp/main_content/000106660.pdf
総務省のHP
青森県公式サイト
岩手県公式サイト
宮城県公式サイト
福島県公式サイト
http://wwwcms.pref.fukushima.jp/
茨城県公式サイト