普段はモンベルのサイクリングショーツにＴシャツという格好で走りますが、きょうは珍しくレーパンで走る予定です。少しだけ気合いが入ってる
のかもしれません。
朝食はしっかり摂ったし、補給は固形のハチミツを用意。
ハチミツはブドウ糖・果糖といった単糖類が主成分なので吸収が早い。万が一のハンガーノックには最高でしょう。ただし単糖類は吸収が早い分消化も早いので、それを補うためにはショ糖（砂糖）入りのものも必要でしょうね。こちらはミニ羊羹を。
ゆっくりですが９：００には出たいと思っています。
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