152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
やはり困った時のサイゼと鹹豆漿で-0.5
早退できたので、サイゼで耳だけZOOM
152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝定食》鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
今月の外出予定：10/11、10/17、10/24
→平日は淡々を心がける。
やはり困った時のサイゼと鹹豆漿で-0.5
早退できたので、サイゼで耳だけZOOM