152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前レモン白湯
朝:鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース（定番）
8/23 54.2↑0.4
朝 黒ごまきな粉ヨーグルト（蜂蜜小さじ1）
昼 韓国のベーカリーで買ったパン
夜 ギスの塩煮、味噌汁（じゃが、ワカメ）、大根
8/24 54.2→0
昼（写真忘れ）豚と野菜炒め、卵焼きご飯125、サニーレタス、大根、きゅうり
8/25 54.0↓0.2
8/26 53.8↓0.2
昼フォーガー
夜タコライス
8/27 54.0↑0.2
昼セブンのエリックサウス監修ビリヤニ（家からパクチー持参w）
8/28 53.9↓0.1
ミニ桃パフェ素通りできずに食べちゃったけど、桃甘くなくてイマイチだった…
8/29 53.4↓0.5
昼 トルティーヤ×3枚、ナスのヨーグルト和え
夜 茹で豚、茹で汁でナスと玉ねぎ味噌汁
