152cm 61歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
朝白湯、生ローヤル
寝る前グリシンレモン白湯
朝は基本鮭20、キムチ、ご飯100、トマトジュース
8/8 53.4
8/9 53.3↓0.1
8/10 53.8↑0.5
夜のお寿司は増量
8/11 53.7↓0.1
8/12 54.2↑0.5
昨日の昼パスタで増量か…
おやつ ベーコンポテトパイ（🐎〜）
8/13 54.0↓0.2
仕事帰り大雨警報で土砂降りをかいくぐり、いや、かいくぐれずズブ濡れで友達とマックに駆け込むw
もうここで晩御飯にしてしまおうってことで、ポテナゲ（連日のマクダーナルw）
帰宅後ヤクルト
おやつなし
8/14 53.5↓0.5
食べる時間が早いとポテナゲでも減るのね
8/15 53.8↑0.3
やはり夜のコメは来ますな…
おやつなしカウント 8
明日はサマソニ❣️
トラジャちゃん達🐯見て来ます
今期のJリーグアンバサダーを務めてるトラジャ
テーマソングがめっちゃいいのよ…
Jリーグ公式の映像だと感動ひとしおな感じ🥹
こちらはTravis Japan公式のMV