152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4（BMI25.3）/最小値51.5（22.3）
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
体重 前日比 BMI おやつなし
12/15 53.3→0.0 23.1 ◯
12/16 53.3→0.0 23.1 ◯
12/17 52.8↓0.5 22.9 ✖️
12/18 53.1↑0.3 23.0 ✖️
12/19 53.1→0.0 23.0 ◯
12/20 53.0↓0.1 22.9 ✖︎
12/21 53.4↑0.4 23.1 ✖︎
朝白湯、生ローヤル
寝る前にレモン白湯にグリシン
12/15 53.3→0.0 23.1
おやつなし
12/16 53.3→0.0 23.1
朝いつもの、
昼昨日の残り牛すき煮、
夜サイゼで小海老のサラダ1/2、ガーリックフォカッチャ
今日は八王子にてレキシのファンクラブイベント。
今回まさかの最前列ほぼ中央という超神席を引き当て目の前で池ちゃんの悪ふざけを堪能してまいりました。しかし意外と最前って近すぎて目線素通りという寂しさあるのねー（贅沢な）
プレゼント大会の抽選は当たらなかったけど、なかなかライブでやらないレアなリクエスト曲などが聴けて大満足〜
帰ったら日を跨ぐので明日は午前休いただきました
おやつなし
12/17 52.8↓0.5 22.9
朝は蜂蜜ヨーグルトとグラノーラ少し
外ランチで久しぶりに唐揚げ♪
おやつ リンドール1個
12/18 53.1↑0.3 23.0
忘年会
他にもエビマヨ、焼き鳥、焼きそば、胡麻団子など
飲み物はジャスミン茶、ウーロン茶、ジンジャーエール、緑茶など冷たいものばかり
マックでコーシー飲んで、チョコザップ寄って
家で白湯がぶ飲み
12/19 53.1↑0.3 23.0
意外や意外！あんなに食べたのに増えてない
でも1日時間差で増えるのがあるあるなので油断は禁物。今日は気持ち少なめを心がけよう（成長したなぁオレ）
おやつなし
12/20 53.0↓0.1 22.9
おやつ ミスド
12/21 53.4↑0.4 23.1
毎年同じベタなクリスマスごはん🎄
来週はお利口に過ごすぞー。
今日はZOOMの日。スクワット効いてて筋肉痛。
お蔵入り寸前だった木綿のシャツの着方を教わったので、試してみよう♪ベルト買わなきゃだなーー
後半トイレ行ってお茶いれてる間に終わっちゃっててバイバイしそびれたー😓