152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬: 2022.11〜ロスバスタチン
体重 前日比 BMI おやつなし
10/20 54.0↑0.7 23.4 ◯
10/21 54.4↑0.4. 23.5 ◯
10/22 54.2↓0.2 23.5 ◯
10/23 54.4↑0.2 23.5 ◯
10/24 54.5↑0.1 23.6 ◯
10/25 54.5→0.0 23.5 ✖️クッキー等ちょいと
10/26 53.7↓0.8 23.2 ✖️ミスド
朝白湯、生ローヤル
寝る前にレモン白湯
10/20 54.0↑0.7 なんてセオリー通りの揺り戻し
53キロ台幻やったんかな
おやつなし
チョコザップ今日はスカートだったので上半身だけ
就寝時間22:30
10/21 54.4↑0.4 結局元通りかよ…orz
ぬか喜びした自分がアホみたいやんけ
こういう朝ってスマホ片手にダラダラしがち
昼は茹で豚と白菜、ご飯少しを追加
おやつなし
チョコザップ
トラジャの新曲DiscoBabyでトレッドミル捗る♪
5.5位で調子良く早歩きしてたら強制ストップボタン触ってしまった😅ノリすぎかw
そう言えば地元チョコザップがもう1件増える予定みたいで嬉しい！
就寝時間23:30
10/22 54.2↓0.2
おやつなし
チョコザップ
就寝時間0:00
10/23
写真なし
おやつなし
チョコザップ
就寝時間23:30
10/24
おやつなし
就寝時間
10/25
毎年恒例のナイナイ歌謡祭。
横アリのアリーナセンターステージ正面の15列目
めっっちゃ良い席でした！友達に感謝🙏
オープニングはナイナイ2人での国宝www
Da-iCE、いきものがかり、大黒摩季と今年は聴きごたえのあるアーティスト揃いでめちゃくちゃ楽しみましたー！秋山竜次と大黒摩季のペニゲリオン〜熱くなれverでのコラボは最高
なんて懐の深い人なんだ大黒摩季
ラストは外周を全員で1周しながらの「ら・ら・ら」で締めくくり。いやー楽しかった〜
18:00〜20:30の予定だったけど、終わって時計見たら21:20。50分押してwww
帰ったら23時過ぎ。風呂入って寝たの1時過ぎでした
おやつ 午前中にクッキーとか
就寝時間 1時過ぎ
10/26
ヤバい。5時に目が覚め二度寝。起きたら10時過ぎだった…寝過ぎたーー
昼はリュウジが紹介してた「まいばすけっと」の生パスタ
おやつ ホームカットオリジナル（これ好み！）
就寝時間 0:15
トラジャの新曲が0:00解禁だったので、聴き届けてから寝る〜🕺🏾🪩✨🍓🚀明日は映像解禁♪からのCDTV