152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ、2025.3〜マヌカ、ヤクルト辞めてみる
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
3/18 55.1→54.4(0.7)⬇️0.3 23.5 💩⭕️ 
❌ 🧁❌6
3/19 54.5→54.3(0.2)⬇️0.1 23.5 💩⭕️ ⭕️ 🧁❌6 ガツッと甘いもん逝ってしもた…
3/20 53.8→53.7(0.1)⬇️0.6 23.2 💩⭕️ ⭕️ 🧁❌6
朝白湯、生ローヤル
寝る前にレモン白湯
3/18 ポップコーンとサラダは1/2ずつ飲み物はブレンド
楽しいし感動するし何より歌うますぎて泣いたのドリームガールズ以来かも
あの2人の先輩魔女は舞台版ウィキッドの主演2人だったのかー！それは胸熱展開だわねぇ…ていうかGleeのレイチェルママ！！…あの時のグラヴィティはウィキッドから来てたのかーー！とか今頃色々繋がって来て改めて感動してる。（イミフよねw置いてけぼりごめん🙏）
3/19 昼サイゼ、夜ギスの塩茹で、チョコとコーヒーをガツンといってしもたなーー
ZOOMに備えて午後休。
資生堂の化粧品デーなのでコスメショップに寄ってdプログラムの洗顔と化粧水、エリクシールのVファームクリームのレフィル、ベネフィークのマッサージクリーム（旧シリーズ）もうすぐ値上がりするインウイの下地やらリップなど物色。セザンヌの超極細アイブロウペンシル、キャンメイクのクリーミータッチアイラインなど取り置き。
サイゼでZOOM
うおお！あけみさんのパスポート写真に衝撃！！！マッサージとお手入れであんなに違うの！？夢と希望🥹✨まんぼさん話振ってくれてありがとう！マッサージクリーム買っといて良かった！最近はVファームクリーム塗る時の手技だけで資生堂動画のマッサージはやってなかったので真面目にやりますぅー。
3/20 朝イチりんごヨーグルト（写真なし）、昼パン
夜炊き込みご飯、豚汁
手の痒みキタ…夜中に起きて朝寝坊の悪循環
お彼岸のおはぎ