152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.3→53.4(0.9)⬇️0.5 23.1
お腹が張って重い。早く出てくれ…💩
眠くて二度寝したら夢を見た。
やっぱりお菓子食べたら寝起きがしんどいなー
白湯
生ローヤル
白湯後ようやく💩ようやく栓が抜けた感
🌅遅寝したので朝はみそ汁だけにしとく
☀️
食後のルイボスティーで更に💩
食後は家族みんなで大掃除。
友達が今朝どりの小松菜お裾分けしに来てくれた。
泥付きで新鮮✨✨美味しかいただきます🙏いつもありがとう
会うの1年ぶり？くらいだったので
「puddingちゃん、なんか小さくなった？……もしかして痩せた？」って言われてめっちゃ嬉しかった〜✨
しかも寒くて割とゴツ目のセーター着てたのに言われたのが余計に嬉しかった
ｷｬｯﾎｰ
イオンに買い物に行ったらこんなのあったよ
ちゃんと野菜とれてた〜♪
買い物前にブレンドコーヒー。
🌙モツ鍋、ご飯、大根、蓮根きんぴら（写真外）
お代わり1回、麺なしで終われた。
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
カニ歩き