152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.6→53.3(0.3)⬆️0.3 23.1
白湯
生ローヤル
🌅
☀️豚100、ご飯120、みそ汁
夜忘年会なので、いつもより量を控えてみた。
🌙忘年会
ウーロン茶、紅茶ポットサービス×3、コーヒー
前菜盛り合わせ、肉料理、石窯焼きピザ
魚介鍋、鍋汁でリゾット、チョコがけアイスクリーム
マヌカレモン白湯
💩⭕️朝食後
就寝時空腹🔺