152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.9→53.5(0.4)⬆️0.6 23.2
カレーの味見がしつこすぎたか
今日のお昼カレーなんやが…🍛
白湯
生ローヤル
🌅蜂蜜抜いてみた
☀️サラダ、スパイスビーフカレー、ご飯140
🌙サラダ、ツナ1/2缶、さつまいも80、大根、みそ汁
食後にヤクルト、
お腹の隙間埋めにグリーンルイボスティー
マヌカレモン白湯
💩⭕️朝食後2回
就寝時空腹⭕️
あれ？口内炎の子供がおる🤔
ワイドスクワット
カニ歩き
クラムシェル