152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.8→53.5(0.3)⬆️0.3 23.2
2:30頃トイレに起きた時、まだ喉が痛かったので秘蔵のマヌカハニー20+（いつも白湯に入れてるのは10+）舐めて寝たら、朝には痛み消えていた！マヌカの実力を実感しました✨
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯、キムチ、マヌカハニーヨーグルト
☀️サラダ、牛肉120、ほうれん草、ご飯、みそ汁
🌙サラダ、ゆず大根、ツナ1/2缶、さつまいも、みそ汁
マヌカレモン白湯
💩❌
就寝時空腹❌