152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.3→53.2(0.1)⬇️0.2 23.0
中華ビュッフェ食べて翌日減とか崎陽軒すご！！
白湯
生ローヤル
🌅
今朝は風が冷たいけどキリッとして気持ちいい！
4連休明けで久々の出勤。日常が心地よい。今日も一日頑張ろーー
☀️
いや、とは言えやっぱり久しぶりの仕事は疲れたな…
迷ったけど、こんな時こそカーブスだ！
奮い立たせてカーブスに行き、さて帰ろうとしたら旦那から「今日はコナミです」とLINEが入ってた。
ちょっと寄り道して帰ろう〜♪
ドトールでアメリカン
🌙
久しぶりにサマハンティー飲んで寝る
（今日会社で咳してる人がいたせいか？チョイ喉が怪しく頭も痛い）
💩⭕️朝食後
就寝時空腹❌
股関節エクササイズ