152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.7→53.2(0.5)⬇️0.4 23.0
白湯
生ローヤル
🌅
☀️鶏肉100、ご飯1409、レタス、ゆず大根、みそ汁
カーブス
🌙豚バラ大根蒸し、ポテサラ、ゆず大根、もやしナムル、みそ汁
みかん
マヌカレモン白湯
💩❌
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
股関節エクササイズ
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.7→53.2(0.5)⬇️0.4 23.0
白湯
生ローヤル
🌅
カーブス
マヌカレモン白湯
💩❌
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
股関節エクササイズ