152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.3→53.9(0.4)⬆️0.6 23.3
見えない壁がそこにある。
おやつ耐えてもスパサラと里芋で撃沈。
ギリ53台に踏み止まった💦💦💦
白湯
生ローヤル
🌅
☀️白菜と豚肉120のみそ汁、ご飯140
コストコ
🌙タッカンマリ
今日はタテギは作らずポン酢で。
食べ過ぎた
マヌカレモン白湯
💩⭕️ようやく…
就寝時空腹❌