152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.3→52.9(0.4)⬇️0.8 22.9
今日はお弁当作らないので朝30分遅めに起きる。
白湯
生ローヤル
🌅
今日は午前中だけ仕事して、午後休取りました♪
昨日のままの稲穂入りトートバッグで出勤したら、まんまとICカード忘れる（浮かれすぎか）
ディアボラなしなしバージョン、わかめサラダ（ドレッシングなしにするのいつも忘れる）、スモールライス、ドリンクバー
昨日も結局晩ご飯は食べなかったので、ココで栄養素全部取っておく。
おやつ
昨日と同じミスド
大好きセット❤️ポンデリング、フルーツスティック、ロイヤルミルクティ
ミスドのアプリでクーポンあったので使ったよーん♪
食べすぎたかも(^^;;ドーナツは1個が適量かな
ハイ今日もやって参りました！昨日と違う角度から♪
昨日に引き続き、今日もレキシネームあんみつ姫こと小泉今日子サマがゲストで登場！！（もう音楽ナタリーで記事上がってたので解禁ね👌）そして早くも次回ツアーがーーー！
あんみつ姫の衣装とカツラがお金かかってそうだったので、今日も来るな…と踏んで本日はオペラグラスちゃんと持って行きましたw
いゃあ、生キョンキョンヤバいわ可愛すぎた…💕
そしてノリも良く稲穂を🌾降って無茶振りにも応えてくれてて流石ッス👍レキシ得意の替え歌ぶっ込みをご本人自らの歌で聴ける日が来るなんてーー！
稀有ズ（レキシのファンネーム）感激！
昨日はほぼラストまでいてくれたあんみつ姉さん、今日は次の仕事があるって事で途中でサヨナラ👋そういう事情もあって今日はヤケに巻いてたw曲順変更もあったし。
「だってさー18:30開演だったら普通21:00には終わると思うじゃんー？仕事入れるっつーの！」って言うキョンキョン姉さんオモロwwうんごめんね昨日は終わったので22:30近かったもんね。え。4時間？
今日は21:15くらいには終わったからだいぶ巻いたなーwでも明日午前休入れといて良かった。
💩⭕️昼食後
就寝時空腹⭕️