152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.5→53.9(0.6)➡️0 23.3
白湯
生ローヤル
🌅
今日は毎年恒例の「ナイナイ歌謡祭」
☀️横アリ近くのサイゼリヤで
いつもの定食とプリン（塩ちょいかけ←友達のオススメ）
お笑い好きの友達とたっぷりお笑いの話ができて楽しいーーー😆
毎年恒例のナインティナインオールナイトニッポン歌謡祭
今年のゲストはDA PUMP、ロバート秋山、anoなどなどの面々に大トリは鈴木雅之。流石の歌唱力✨
4時間越えの長丁場笑いと音楽とたっぷり楽しみました〜いつも良い席を当ててくれる友達ありがとう✨✨
🌙横濱元町ドリア
去年もココ入ったな…w何故か空いてるのよ
この時間帯なのでサラダにしたかったけど、これしかなく…
家に帰ってからヤクルト
マヌカレモン白湯
💩⭕️
フォームローラー
股関節エクササイズ