152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩❌
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.3→54.3(0) ⬆️0.5 23.5
23:00前に布団に入ったら夜中2回も目が覚めて
3時頃トイレ
くそぅ…体重も完全復活
ロイホ様といえど魔解釈すると増えるってことか。夜も多すぎたね。
白湯
生ローヤル
🌅みそ汁ご飯卵入り、ヨーグルトりんごコンポート
☀️
🌙
ヤクルト
コラーゲンゼリー
マヌカレモン白湯
上半身エクササイズ