152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.5→54.0(0.5)➡️0 23.4
今週頭からくしゃみの回数が増え、昨日今日で咳に変わってきてふんわり微熱。
白湯
🌅ヨーグルト、りんごのコンポート
☀️豚しゃぶ、茹で汁みそ汁、大根、ご飯、ふりかけ
食欲はある。
お代わりファンデーション講座ZOOM
復習のさらに復習だったので理解が深まってとても良かった。
やはり聞き逃し、勘違いあるもんだね。復習させていただけるの本当にありがたい。
シミのコンシーラーの付け方、パウダーの付け方の話も改めて順番など再確認できて良かった。
一媛さま、あけみさま有り難うございました❣️🙏
終わってからヤクルトと干し芋
改めて熱測ったら37.9度。げげっやばい。明日は仕事休みだなこりゃ。
休日出勤の旦那が帰ってきたので熱がある事を伝えると、晩ご飯はローリングストックを使って準備しようかいうので、丁重にお断りwアジアンスパイシーなメニューとかムーリー
普通にご飯とインスタント味噌汁でお願いした。
🌙
サマハンティー