152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.6→54.0(0.6)⬇️0.2 23.4
栗ご飯の後に干し芋まで食べたのに減ってる！！
食べてなかったら53k台突入してたかーーと思うとチョイ後悔
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯、キムチ、ふりかけ
カーブスの後、旦那と合流して
地元の市民まつり食べ歩き
☀️牛肉串と鴨串、豚汁、しゅうまい、おにぎりをシェア
おにぎりは2個食べた。
本日VRWCのイベント日。
ウォーキング15km行けました👍
途中小洒落カフェで休憩
フラットホワイトがあった❣️
スイーツはグッと堪えて食べませんでした(￣^￣)ゞ
ニュージーランドのより濃くて苦い
🌙
麻婆豆腐、ご飯、スープ
ヤクルト1000
マヌカレモンサマハンティー
上半身エクササイズ