152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.3→54.9(0.4)⬆️0.5 23.8(2時頃トイレ)
やはり粉もんダメか〜。油っこかったしなー
昨日はんち出ずだったし
昨日の夜はくしゃみ連発で今朝は頭どんより。気をつけねば。念の為ノーシンピュア投入
白湯
生ローヤル
🌅
☀️牛肉2切れ、卵、しめじ、切り干し大根
ハリウッド粉届きました〜ヽ(・∀・)ﾉ
🌙冬瓜煮物、切り干し大根、冬瓜塩揉み、みそ汁
ヤクルト1000
マヌカレモンサマハンティー
上半身エクササイズ