152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.9→54.3(0.6)⬇️0.2 23.5
さすがミスド様！夜のエビチリも1個ならセーフか
今日はおひとり様お出かけdayです♪本日はお目当て3つ！
白湯
🌅
☀️不二家レストラン
昨日あけみさんに相談してランチは万全
…のはずだったのに、香草チキンのサラダがメニューになーーーいっ！
仕方なくシェフサラダと小ライスのドリンクセットにしました。
見た目は割とボリューミー。エビだけじゃなくチキンも入ってる。
でもすぐお腹空くんじゃ？…でも今日は後におやつが控えてるから！
お目当て2つ目
宝塚ベルサイユのばら🌹〜フェルゼン編〜観劇
ヅカファンの娘がチケット取ってくれたので行ってきました。
45年以上前、宝塚大劇場で雪組公演見た思い出が蘇る
オスカルが汀夏子、アンドレは麻実れいだったはず
（ホントは安奈淳オスカルの花組が推しだったけどチケット取れなかったのよね💦）
台詞まわしや楽曲も昔のイメージを崩しすぎない作り。昔LPレコードで何度も音源聞いてたからキメ台詞は染み込んでる。1人でニマニマしながら堪能。
トップ役の彩風咲奈さん流石に歌うまぁーー❣️
でもやっぱりオスカルとアンドレのシーンに思い入れあってグッとくるのよねぇ〜
おやつ
お目当て3つ目
新橋のかなりディープ目の駅ビルの地下で明石焼きとウーロン茶
ふわふわで美味しいけど、ちょい油多めかなぁ〜？
薬味がミツバなのは合格👌
🌙みそ汁（玉ねぎとゴーヤ）
ヤクルト
マヌカレモン白湯
上半身エクササイズ