152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.6→54.4(0.2)⬆️0.1 23.5
明け方トイレ
白湯
生ローヤル
🌅
しらす卵ご飯
☀️
ZOOM
はい。お腹ポッコリ族です。
骨盤を立てる座り方、心がけよう。
四つ葉のカフェの真っ白なパフェに目が釘付け👀
気になるーーー❗️
ZOOMが終わってから駅前まで買い物がてらお散歩。
室内用スリッパが破れてきたので買い替え。
外反母趾トレ効果を期待して草履タイプにしました。
涼しくてようやく秋がやってきた感じ〜
この心地よい季節はあっという間に通り過ぎるのよね…しっかりと味わっておかねばね。
マクドでコーシー
椅子の座り方気をつけて…と。
帰り道には西の空が綺麗な茜色。旦那としばし歩道橋上から鑑賞。
「夕焼けが綺麗に焼けてますなぁ」「ウェルダンやね」と情緒のかけらもない会話
🌙
ヤクルト1000
無料キャンペーンがあったので注文してみました
やっぱり微妙に味が違うかな？
コラーゲンゼリー
マヌカレモン白湯