152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.3→54.5(0.8)⬆️0.3 23.6
白湯
🌅
今日は美容室でカット&カラーの日
午前中予約なので急げー💨
☀️
ZOOM
髪の毛パサつきと指先のカサつきは脂質が原因
疲れを押して無理を続けない事。
疲れてる時は休む事。断る勇気を持つ。
🌙
食後に巨峰食べたんだった（翌日の体重増加で思い出す）
コラーゲンゼリー
マヌカレモン白湯