152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩❌
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.1→54.8(0.3)➡️0 23.7
ステイか…頑張った方かな。
白湯
🌅
☀️
カーブス
帰りに近所のお友達が庭でできた冬瓜と青しそをお裾分けしてくれました〜
明日使おう♪
🌙インスタント味噌汁追加
食後にビスカウト食べちった…
レモン1枚、チョコレートは美味しかったので旦那に1/3残しておく
テレビ見てたらザたっちが3日間同じ食事で片方だけ減塩したらどうなるかってやってたのだけど、片方は+0.1kgもう片方は浮腫みが取れて-0.7kg見た目も取れて心なしかシュッとしてた。薄味心がけよう…
マヌカレモン白湯