152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.1→54.1(1.0)⬆️0.3 23.4
白湯
生ローヤル
🌅
☀️マカロニサラダ、トースト、目玉焼き、食後に桃
ZOOM
先月のおやつ抜きの経過報告と、8月末の旅行について相談。2〜3日以上の旅行であれば気にせず楽しんで良いが、それ以上になると2/3は普段の食事の感じにしていかないと帰ってから戻りにくくなる。帰ってからお土産で後夜祭をしてるうちに秋の芋栗南京シーズンからのクリスマス年末年始の畳みかけ…確かに…ああ恐ろしや。
🌙
豚モモでポッサム2回お代わり、茹で汁味噌汁、ご飯
ヤクルト
コラーゲンゼリー
マヌカレモン白湯