152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.3→53.0(0.3)⬇️1.2 22.9
白湯
🌅遅起きでみそ汁ぶっかけ
発酵あんこヨーグルト
☀️何年振りのチキンラーメン
そんなにお腹空いてたわけでもないんだけど
その後流れるように発酵あんこヨーグルト、蜂蜜バナナヨーグルト、さつまいもクリチー…と爆食後緑茶飲んでようやく落ち着く。いろいろバグってる。
明日の増量必至。またタワテラやってもーた。
🌙水餃子、みそ汁
マヌカレモン白湯
明日は整えよう