152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.0→54.2(0.8)⬆️0.6 23.5
白湯
生ローヤル
🌅鮭30、ご飯100、キムチ、蜂蜜バナナヨーグルト
インソール調整
☀️サイゼリア定食
カーブス
マクドコーヒー
おやつ踏みとどまって偉い👏
昨日の増量えぐいし、来週も遊びの約束あるし…
でも帰ってから
焼き芋に発酵あんことクリチー乗っけて食べてしまいました…
🌙
マヌカレモン白湯