2024/05/08 53.4⬇️0.4/淡々おやつなし

152cm  59歳  

2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4  BMI25.3

薬＆サプリ:  2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA

💩❌

🚾前→後(差)   前日比    BMI

53.9→53.4(0.5)⬇️0.4   23.1

5連休明け、シッカリ寝坊

白湯

🌅鮭ご飯（化粧しながら食べる）

☀️必然的に買い弁当

カーブス

帰ってから夕食準備しながらプロテイン

🌙

マヌカレモン白湯

やたらと眠くて早寝。