く152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩❌
今日は5時過ぎに目覚めてそのまま起きてみた。
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.5→53.8(0.7)⬆️0.7 23.3
白湯
🌅鮭30、ご飯100、キムチ
☀️新潟冨士屋さんのパン達、オニオンスープ、サラダチキンサラダ、青紫蘇ドレッシング
🌙サラダ、大根、インカのめざめ、アサリとトマトのスープ
マヌカレモン白湯
寝る前ちゃんとお腹空いてていい感じ♪
あすけん
未来さんも心配してくれてたw
