く152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.1(0.9)⬇️0.1 23.0
白湯
🌅蜂蜜バナナヨーグルト
今日は職場のメンバーでランチ会♪
☀️スペイン料理
おこげも美味しいパエリア🥘
場所を変えてコメダ
ミニシロノワールと迷って食べたことのないコッチにしたけど、アッチにしとけば良かったな〜
帰りは10000歩目指してピクミンウォーク
歩いてたら車の軽いクラクション
偶然にも旦那でしたw
乗せてもらってついでに晩ご飯の買い物
🌙
豆腐とわかめののすまし汁と旦那の刺身をひと口ふた口。YouTubeでコーチェラ出演のYOASOBI見てみました。凄いなぁ〜
マヌカレモン白湯
あすけん
おやつだけで飽和脂肪酸が倍増すんだなー
ｺﾜﾜ