152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.8→53.0(0.8)⬇️0.6 22.9
お。やっとポイント還元来た？
白湯
🌅腹部エコー検査のためこの時間
マフィンのハッピーセット狙ってたのに時間ギリで注文できず🥲
マスタードソースは半分くらい
先日手が黄色い🖐️件で受信し、血液検査の結果は問題なく「黄色人種」というオチでしたが念のためにって事で腹部エコー検査。
肝臓も脂肪肝でなく、胆管もOK、腎臓は数個嚢胞あるけど（これは泌尿器科で定期受診してて既知）総じて問題なしって事でお墨付きいただきましたー❗️
あけみんず体質改善生活ののおかげです
引き続き脂控えめを心がけつつ頑張ります〜
カーブス
マシンで力を入れる時に合わせて「痩せる♪痩せる！」って心の中で音頭を取ってみたw
帰り道に咲いてた花。蕾も可愛らしい🌸
家に着いてからプロテイン
☀️もへじの鍋の〆ちゃんぽん麺が賞味期限なのでお昼に使う。麺90g鶏むね100
🌙
ポトフ（豚モモ60、ソーセージ1/2）、サラダ
あすけん見たら炭水化物不足だったのでご飯100追加
自家製なめ茸と。
マヌカレモン白湯
