152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①基本に戻って淡々おやつ抜き
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.1→53.0(0.1)⬇️0.5 22.9
白湯
🌅浅漬け、ご飯100鮭25、みそ汁、蜂蜜りんごヨーグルト
☀️豚しゃぶ115、サラダ、茹で汁味噌汁、ご飯140、焼き芋25
外に出ようと思いつつ、掃除機かけたりキッチン片付けたりラヴィット見たりネトフリで韓ドラ見たり、ワタシプラスのおまけで付いてきた資生堂のムースフロマージュを食べたり←で時間が過ぎる…
久しぶりに見始めた韓ドラは友達から激推しを受けた「ホテル デルーナ」
「トッケビ」にハマった友達のオススメだけあって似た感じのテイスト？IUちゃん&ヨジング君主演でホン姉妹の脚本とあっては面白くない訳がない
韓ドラを2話で切り上げ、ひとまず買い物へ！
ご飯作りながらおさかなソーセージで空腹を癒す
（ここをお茶とかで癒せれば違うんだろうな）
🌙
マヌカレモン白湯
やはり、おさかなソーセージ余計だったな…